こんどうさんの『育ラボ～ikurabo～』元気と勇気を届けます！前向きにひたむきに！

今朝の卵焼き

日曜の朝はベーグル

おはようございます今日はいい天気の広島東部今日の朝ごはんは業務スーパーの冷凍ベーグル（ブルーベリー）と、目玉焼きベーグルにはクリームチーズを挟んでクリームシチューの最後の残りも洗濯物今干しても、15時までには乾くそうです

トロピカルハンバーグ

今夜はトロピカルハンバーグ缶詰のパイナップルを乗せてますソースは、お客さんが来たらこれ作るといいよと娘が言ってました

すべりこみで入手したもの

おはようございます昨日UPした『ちぃちぃレモン🍋』はどうやらご当地商品らしい広島だからレモンなんだねご当地と言えば、自治体版マイナポイント先日知って急いで申請したやつが入金（入ポイント）されてましたうれし〜

夕飯紹介とちいちいレモン

夜ご飯は豚肉の生姜焼き味噌汁発芽玄米入りのごはん二番目（中3女子）に買わされたちいちいれもん

せっかく作ったチキンカツ弁当だけど

こんにちは今日のお弁当と夕飯の準備の様子↓夕飯の豚肉の生姜焼き片栗粉でとろみをつけました↓夕飯用　味噌汁↓弁当用　鶏屋さんのチキンカツ（業務スーパーの冷凍）↓弁当用　卵焼き（食べやすく切ります）↓弁当用　市販品のさつまいまの甘煮↓夕飯用　サラダ（各一箱）お好みでフライドオニオントッピングです↓上のチキンカツを食べやすく切り、とんかつソースをかける↓盛り付けきゅうりの酢の物、トマト追加夫は今日は有給を取ってお休みそして、せっかく子供たちのお弁当を作ったけど、二番目が頭痛により休み一番目も、連帯責任で休み（同じ学校なのでコロナの関係で1人が休むと休まざるを得ないのです）というわけで私だけがお仕事中なんで、夕飯まで作って出たのか

おでかけその2〜尾道編

尾道の大和湯という銭湯、、いえここ中華店なんですなかなか、洒落た店構え銭湯をリノベーションしてるみたい今日は、尾道へ二番目（中3女子）とぶらぶらしてきました残念ながら、営業時間外でした次でチャレンジしたい↑ここは、芋ブリュレとかのお店広島県尾道市東土堂町un lapin Ranko（アンラパンランコ）オープンしたてでしたよここも、全て売り切れてました【尾道】2月16日にオープンした釜焼き芋スイーツ店un lapin Ranko（アン ラパン ランコ）に行ってきました。 | びんごDAYS2023年2月16日、広島県尾道市東土堂町にオープンした、釜焼き芋（かまやきいも）のスイーツとフライドポテトのお店。un lapin Ranko（アン ラパン ランコ）さん。 釜焼き芋や釜焼き芋のブリュレ、フライドポテトが楽しめる。 甘くてbingo-days.com疲労は軽度の運動で回復するそうです疲れを取るために、一日寝てばかりでもダメってことですね知らなかったわー↓アクティブレストが疲労回復に効果的？運動で疲れを癒す方法について | 健康経営優良法人のPRや求人情報 - にじいろ疲れを癒す方法として、真っ先に睡眠やマッサージを受けるなど体を休める方法が浮かぶかもしれません。しかし疲労の種類によっては休息をとるだけでは癒せない場合があり、しっかりと休んでいても体の重さ、疲労を感じるという方もいるのではないでしょうか。そこで近年では、あえて体を動かして疲れを癒す「アクティブレスト」という考え方が広まっており、休養だけでは癒せない疲労の回…www.niziiro.jpいままで疲れを取るために逆効果な事してたかも今日、元気になったはず

スタバでさくら

スタバにて

業務スーパーにあった気になってたコロッケ

おはようございます業務スーパーで気になったアンチョビポテト味（大人のコロッケ）昨日、揚げて食べた170℃で4分って真面目にやったけど、途中から中が出てきた『カリッとならない』（多分私が悪い）味は、微妙特別美味しいってわけではなかった…パッケージにたまされた

仕事の合間に同級生とランチ♪

今日は仕事の合間にお友達とランチ専門学校時代の同級生初めて行く店今日の日替わりランチビーフシチュー880円+税ですでも、3月から950円に値上げするそうですトイレにお知らせが貼ってました（サラダを先にちょっと食べちゃってます。）四角い白いのは大根でしたビーフシチューに大根て、ちょっと意外味付けは上品でおいしかったですすごい人気の店でしたが、これからも頑張ってほしいです多分また行くと思います水曜日はレディースデーでプチデザート付きチョコレートのムースでした信頼できる友人とのおしゃべりは楽しいね明日はお休み予定もないのでゆっくりします

野菜炒め弁当

今朝は野菜炒め弁当準備中↓完成↓野菜炒めスクランブルエッグさつまいもの甘煮（市販品）ちぢみほうれん草のドレッシング和えプチトマト（父だけ）昨日の残りの鶏むねと長ネギの塩焼（子供だけ）レバニラの残り今日は、私は友人とランチ

リブログ記事”生き方のコツ”

四年前の私の記事考え方は変わってないなぁしかし、これができる時とできぬ時がある娘に教わった言い回し『全然大丈夫！って言うと感じいいよ』実行していきますはいしかし、あれから四年も経ったのか〜

安くておいしい業務スーパーのお弁当おかず

おはようございます今日のお弁当はイカ天弁当です業務スーパーの冷凍イカ天を家で揚げるだけイカ天豆豆サラダ椎茸の甘煮たまご焼きやまいも焼き（業務スーパーの冷凍）トマトやまいも焼きが結構おいしいお好みソース&明太マヨ&小葱をトッピングソース味は、お口直しに最高おすすめですふわとろ！やまいも焼 - 商品紹介｜プロの品質とプロの価格の業務スーパー業務スーパーのオリジナル商品をご紹介します。業務スーパーはプロの方から一般のお客様まで皆様にご満足いただける、世界中から直輸入した食材や、美味しさや安全性にこだわった国内自社工場のオリジナル商品などを「毎日がお買い得」をコンセプトに多数取り揃えています。www.gyomusuper.jp今夜は、鶏むね肉と長ネギの塩焼食べる前にもう一回温めるので、半分くらいの火の通りでストップしてますその他、豆豆サラダ（ひよこ豆、きゅうり、人参）普通のサラダ（レタス、ベビーリーフ、きゅうり）またまた、ちょっと少ないかな納豆で調整してもらおうめちゃくちゃダイエットメニューだなぁ

初めてのディズニーシー

二番目（中3女子）ディズニーシーのお土産うれしげに食べてました

唐揚げ弁当

おはようございます二番目（中3女子）が修学旅行から、土曜日の夜に帰ってきて、昨日の日曜日は、早速2人で映画を観に行きました今日は代休なので、お弁当は3人分夫弁当、息子弁当、私弁当唐揚げ弁当です朝から揚げました今日は、唐揚げの下に明太マヨ、ぬりぬり↓↓唐揚げ投入↓息子弁当唐揚げのほかには卵焼き茹でたブロッコリーや、にんじん、ほうれん草プチトマトサツマイモの甘煮(市販品)今日の唐揚げの味付けも、これ↓今夜は少しお肉が入った野菜炒めとサラダお昼に唐揚げだったから、その程度でいいんじゃないかなぁ怒られるだろうか

25年前の感動をふたたび

こんばんは2週間限定と言われている『タイタニック』を観てきました！「タイタニック3Dリマスター」2週間限定公開。レオ様当時のインタビュー映像映画「タイタニック」の25周年を記念して、ジェームズ・キャメロン監督の手で3D映像化された「タイタニック：ジェームズ・キャメロン25周年3Dリマスター」が、2月10日より2週間限定で全国劇場にて公開される。上映劇場は作品公式サイトを参照のこと。av.watch.impress.co.jp泣いたわ〜やっぱり、泣いたわ〜ランチはこれあんかけ焼きそばと、小籠包九份小籠包 岡山一番街店でしたそして、おやつはこれロイヤルホストのストロベリー＆ホットファッジ｜季節のデザート｜グランドメニュー｜メニュー｜ファミリーレストラン　ロイヤルホスト - Royal Host -ファミリーレストラン　ロイヤルホストのグランドメニューストロベリー＆ホットファッジページです。華やかなフレッシュ苺とストロベリーソルベ、バニラとチョコアイスクリームにピーカンナッツとアーモンドがアクセント。ホットファッジソースを少しずつかけてお召し上がりください。www.royalhost.jp娘は

日本の冬に耐える庭のあれこれ

庭でメダカを飼ってるのですが、今朝は暖かいから、上に上がってきてるかな〜って覗くと（冬は氷が張ったりしてるので）、いたいた！写真にはおさめられなかったけど餌やっておきました食べに上がってこないかなーと、しばらく雨の中見てましたがもう少し待たないと出てこれないみたいでした水草のホテイアオイは、冬の間はこんな感じで枯れてます初めて育てているのでわからないのですが、毎年青く元に戻るそうです去年はブルーの花が残念ながら咲かなかったので、今年は花が咲くといいなと思ってますかめを土に埋めて、耐暑寒対策してますかめは、ジモティ？という物品販売サイトで1400円位で入手したものヤクの売人並みに、とある駐車場で顔も知らぬ人と待ち合わせて買うんです夫が取り付けた商談でしたので、夫が受け取りました変な言い方をしましたが、めっちゃお優しいおじさまでしたよ今日の庭↓寒い中でも少しだけ元気な植物を並べてみました日本の冬（温暖地：北陸・関東・東海・近畿・中国の大部分および東北の一部）で、越冬できる植物たち↓上段左からヒューケラシルバースワンスノードロップ下段左からパンジープラチーナ春になるの楽しみ〜

残り物弁当

おはようございます昨日は親戚のうちに行って、久々の人と会いました仕事と考え、義母や義叔母をお客様と思って接すると上手く話せましたコミュ症なので気持ちのシフトチェンジしないとなかなかね目下、夫婦喧嘩中の我らも、休戦し仲良き夫婦と偽って歓談ついでに騙された夫も、機嫌良くなり一石二鳥夫だけお弁当がいるので、バリバリ残り物詰めました左上からレバー煮豚肉の香味焼きトマトブロッコリーと卵のバター醤油干し椎茸の煮物ほうれん草ともやしの和え物残り物のシチュー私は安定のハムチーズトーストとソイラテ今日はお休みゆっくりできるぞ

豚肉の香味焼き弁当

おはようございます今日は、豚肉の香味焼き弁当ですこれは↑詰める前↑詰めた！豚肉の香味焼き（焼くだけのやつ）干し椎茸の甘煮ブロッコリーと卵のバター醤油さつまいも甘煮（市販品）大根の酢の物（人参入り）↑息子弁当気持ちが荒れてて、うまく詰めれなかった夫婦喧嘩です夜は昨日のクリームシチューと、↑このトマトと玉ねぎのサラダと、茹できゃべつだけど、夜は親戚に不幸があって、出掛けるのでご飯は外で食べるかもです長い一日になりそうです親戚付き合いは、仕事だと思って頑張ろうと思います娘は、今日はディズニーランドに行ってるみたいですいい天気のようで、ほんとに良かった

鶏レバニラ炒め弁当

おはようございます朝、バタバタしてました今朝は夜用にクリームシチューを作りました肉は鶏手羽元を一回圧力鍋で煮て骨を取って野菜と一緒にしました茹で汁も入れたので多分コラーゲンたっぷりですクリームシチューの他には茹でキャベツと、トマトごまだれで食べると思います最近業務スーパーの1リットルの万能ごまだれを買ってます。ごまドレッシングより安いんです！野菜にかけて食べるとおいしいので、先日リピ買いしましたさて、今日のお弁当は鶏レバニラ炒め弁当鶏レバニラ炒めほうれん草ともやしの和え物スクランブルエッグメンチカツとアジフライブロッコリーとトマト鶏レバニラ炒めは、ウスターソースとおろししょうがであじつけます途中、肉に火が通ったところでいったん取り出し汁だけを煮詰めますとろとろに煮詰まったら、ニラと肉を戻して和えますお好みでごま油と醤油かなほうれん草ともやしの和え物は、麺つゆで味付けご飯は7歩づき米3合、発芽玄米1合の計4合を炊きました