何か嫌なことがあって、
忘れたい時って、
どうしてますか？
やり過ごす...。
という表現、
いまいち、具体策がなく...。
娘に(とても前向きな性格の娘です)
ある時、ママは自分の事すき
と、聞かれて、
嫌いですけど、それがなにか？
と、答えたら、
やっぱり
⭕⭕ちゃんは、⭕⭕ちゃんの事すきよ
もっと、自分を好きにならなきゃっ
と、諭されました
バリバリ、自己肯定感
どうやったら、自分を好きになれるんでしょうか？
あ、で、
嫌なことがあったときの対処法は、
どおやら、
楽しいことを、聞いたりするのが
いいらしいです。
記憶を塗り替えるといいますか。
上書き保存出来るそうです、脳って。
辛い思いは、薄れるんですって。
愚痴るのは、まあいいけど、
堂々巡りになると辛いばっかりなので、
全く関係の無いことをして、
その場を離れるのがいいのかも。
辛いことを知らない友だちと、
おしゃべりするとか。
次第に忘れていくらしい。
私も、３日位あれば、
忘れるのですが、
３日もかかるとも言えます
日々、自己嫌悪です。実は。
