『自分自身を伝える力』を身に付け
望む未来を手に入れる女性を創る専門家
印象力コンサルタント
小椋明子です。
今日は
お花見に行かれた方も多いのかなぁ。。。
ピンク色に染まるこの季節。
見ているだけで優しい気持ちになれそうです。
さっ、今日も望む未来への行動を促す
ちょっとしたポイントを
お届けしますね。
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今日のテーマは
■■ダイエットに成功する人・失敗する人■■
です！
今日はダイエットネタです。
痩せている人＝好印象
とは、思っていないので
ダイエットを全ての方には推奨していません。
でも、クライアントの中には
魅せたい印象になるために
服から選ばれるカラダではなく
自ら服を選ぶことができるカラダづくりが
必須の方も多いのが現状です。
私自身、40歳で－10㎏ダイエットに
成功した経験があることを公表しているので
クライアントからのダイエットの相談も多く
現在、継続のクライアント限定で
ダイエットのサポートも行っています。
とは、言っても・・・
『○○をするだけで－１０㎏！！！』
というような、魅力的なものではなく
ダイエットには魔法ない…
という信念のもと
太った原因を見つけ
太らない生活習慣をコンサル中に身に付ける
とっても地味なダイエット方法です（汗
でも、意外と成功率が高く
現在、コンサル中の方は
皆さん順調に体重が減っていて
期間終了までには目標体重の
－10㎏はクリアーできるでしょう♪
そして、ダイエット終了後は
リバウンドしない！
言い切れるのには理由があります。
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ダイエットをしながら
PDCAを回すことを正しく
身に付けていくからです。
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ほとんどの方は
計画～実行まではされると思います。
P（計画）夏までに１０㎏痩せたいなぁ♪
↓
Do(実行）よし！この方法でダイエットがんばろっと。
といった感じに。。
でもC(評価）の時、
思うような結果がでないこともあります。
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この後の思考回路が大切なのです。
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多くの方の場合
・断れない飲み会があって体重が増えた。
・友達からスイーツをすすめられた。
・ストレスがたまって・・・
・生理前だし・・・
・若いころとは違って代謝が下がった・・・
・旅行があって・・・
『なんで』と原因を探しはじめます。
それ自体は悪くないのですが
その原因を
ダイエットを辞める理由にしてしまうことが
ダイエットに失敗する考え方です。
生きていれば色々あります。
ダイエットに100％適した環境であれば
そもそも太りません。
A(改善策）
評価の後、原因を見つけ
『どうしたら』と得たい成果に近づけるか。。。
ご自身の生活環境の中から見つけていくことが
大切なのです。
そうすることで
ダイエットすることと
おかれた環境の中での生活習慣に
折り合いがつくのです。
そして。。。
この思考回路は
ダイエットだけではなく
『変わりたい』のに『変われない』と
感じている方にはとても重要なことなのです。
『なんで』と変われない
理由探しをするのではなく
『どうしたら』と変わる為の
方法をみつけ正しく行動することが
ダイエットも含め、
自分を変える為に必要な思考だと
私は考えます。。。
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以上です。
印象力アップのヒントになればうれしいです。
素敵な新年度をスタートさせてくださいね。
心から応援しています。
印象力コンサルタント
小椋 明子（おぐら あきこ）
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