おはようございます☀
エクレシアのノエルです^ - ^🌸
本日は、ポッコリお腹の意外な原因と
その改善法をご紹介します
実はポッコリお腹の原因は
反り腰の可能性があります❗️
反り腰とは、本来閉じているはずの骨盤が
横に開いたままになり、内臓が正しい位置に
治っていない状態の事を言います。
腰に力が入る分、腹筋が弱まり
ポッコリお腹の原因になっていくのです
さらに…反り腰によって、
・慢性的な腰痛、
・痩せているのにお腹だけポッコリ。
・むくみやすい・O脚になりやすい、などなど…
反り腰は気づかないようで、体にはかなり
悪影響があるのです
まずは
自分が反り腰かどうか確認してみましょう✨
★反り腰セルフチェック★
まず両手を体に添わせた状態で
床に仰向けになります。足もピンと伸ばします
その時に腰と床の隙間をチェックします。
手が入って隙間が埋まれば問題はありません。
手を入れても隙間が余る場合は
反り腰に該当します
また、膝を伸ばして仰向けになると痛く、
膝を立てると痛みがやわらぐ場合も
反り腰である可能性がたかいです。
そんな反り腰を改善するには、
筋肉を柔らかくしたり、鍛えたりするために
ストレッチやトレーニングをすることが
反り腰を根本的に解消するのに
重要なのです
そこで活躍するのが❗️
私がご紹介している青パパイヤドリンク✨
ドリンクを飲んでストレッチをすると、
代謝が上がり、ストレッチ効果がグンと
上がり、エネルギーが燃焼され
ダイエット効果も上がるのです
〜反り腰解消〜
オススメの反り腰改善動画を
下の方に乗せておきます🌸
ぜひご活用ください✨
それでは最後まで見て下さりありがとうございました😊
反り腰解消してスラッとボディを
手に入れましょう
皆様の健康と幸せを願っております🌸
Have a nice day ╰(*´︶`*)╯♡
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