こんにちは。
ブランドスタイリストKimikoです。
毎日の「やることリスト」って書いてらっしゃいますか？
もし書いているようであれば、
最近私がちょっと嬉しくなっている
「自分に自信をつける方法」を
試してもらえればなと思いご紹介しますね。
実はものすごーく単純な話なのですが
1）やることを3つ決める
2）リストに、やったあとに赤い丸をつける
3）できたことにフォーカスして自分を褒める
ね、簡単でしょ？
この目的は、毎日「できた」という感覚を
自分へインストールすることなんです。
そうやって「できる自分」を自分に信じ込ませるんですね。
「私、晴れ女」とおんなじ論理。
絶対に雨に降られることもあるはずなんですが
雨が降った体験は上手に忘れています 笑
できないことがあっても、できたことだけ覚えておけば
「私、できる女」のできあがりです。
リストに横線を引くだけでも達成感はあったのですが
赤いペンは効果抜群。ちょっとした特別感が生まれます。
今日のタスクをこなした、で終わらずに
今日はこんなにできた！やったー！で1日を終える。
小学生が花丸とかシールをもらって喜んでいるイメージです。
ほんと、ささいなことなんですが、
私にとっては効果抜群。
実際は、抱えているプロジェクトや家事・掃除なども含め
8個ほどリストを書くのですが、
このやったー！を数日続けたら
3つどころか全部できるくらいになりました。
花丸が欲しいからですね 笑
やってみたくなりました？
よかったら試してみてくださいね！
では、また！See ya!
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