起きてすぐにマグネットバイクでタバタトレーニング。その後プロテインと卵。
初日はお腹ゴロゴロして、確かに食欲はなく、夜ふかししたけれど、総摂取１４００キロカロリーで充分事足りた。
二日目。毎食のプロテインにゆで卵１個をプラスしてみた。
すると、脂質が過剰摂取になってしまった。
その他にも一日目とかわった点があった。
夕飯として、冷凍ピーマン肉詰めと冷奴、キュウリを食べてしばらくすると、無性にピザが食べたくなった。
おかしいぞ？？
夕飯は腹７分目とはいえ、ピザ食べたくなるほど空腹ではないはずだ。
今日の総摂取カロリーは、卵５個プラスしたことで、２０００キロカロリー近くになり、もう打ち止め‥
なのにピザ食べたい欲求。。。
気を紛らわしたくなり、筋トレ開始。
肩、胸、背中、腕とやって腹筋で終わり。
疲れた。少しカロリーオーバーするけどプロテイン飲まないと。
ピザ食べたい欲求。なかなか収まらないなぁ