新年の抱負  と 元旦の1日 | ごるきち城やんダイエット&筋トレ日記

ごるきち城やんダイエット&筋トレ日記

ここ数年は怪我に悩まされ、ゴルフではなく、筋トレとダイエット日記。2019年8月から筋トレ開始。
自宅に41kg可変ダンベル+ベンチ+ラック+バーベル200kg+懸垂台+トレッドミル買い揃えました

年越しそばも食べれず、大晦日から年跨ぎでお仕事中なので、なんだか2016年になった気がしない。


ゴルフは
長所を伸ばし、弱点補強をはかりたい。

具体的には、

ティショットの精度アップ。

ミスの修正力のアップ。

パーオン時平均パット1.7台目指す。

リカバリー率50%以上を目指す。


河川敷レベルなら平均70切る位にレベルアップしたいのだけれど、まだ遠い。

年間平均リカバリー率が40%と低いのも良くない。
理想60%はリカバリーしたい。

技術的な部分は練習するしかない。


メンタル的にも改善したい部分はたくさんある。

過敏性腸症候群持ちのおいらは、長いことストレスで発生する下痢と腹痛に悩まされている。

腰椎痛めてからは、余計に酷くなった。

プレッシャーと腹痛、腹に力が入らない状態では、踏ん張れ無い事が多い。

新年早々(-_- )。。。弱気だ。

抱負。。。

いかん。

ここ数日、4時間寝てないものだから頭が働かない。


23時から、12~13時間立ち仕事で腰も痛い。


濃霧発生で年越しは視界5mでした。信号も道も見えなくて、どこを走っているのか判らず、深夜の通勤は怖かった。

元旦の霧の中、お昼前に相棒に交替し工場裏の野原にて25ヤードのアプローチ練習。

G1風に手元を体から離さないようにイントゥインにクルリと回るようにしたら、三球続けてタイヤインしたので50球位で終了。

お昼過ぎたので、あとを七代目の相棒に任せて帰ることにした。


帰り道が、眠い。。。


帰りにおにぎり食べて、部屋に着くなりベッドに倒れ込むように寝るが、四時間ほどで目覚める。

(=_=)寒い。。口の中が気持ち悪い。。。
歯を磨こう。。。

室内温度は。。。三度。。。通りで。。。

(´д`)疲れが。。。とれてないなあ。

それからご飯と味噌汁を食べて、シャワーを浴びて、洗濯をし、今夜の仕事に備える。

不規則すぎて、体重が増え始めた?



さあ。気合い入れ直して仕事行く前に、挨拶いこう。