左足と膝痛で普通にスイングできない | ごるきち城やんダイエット&筋トレ日記

ごるきち城やんダイエット&筋トレ日記

ここ数年は怪我に悩まされ、ゴルフではなく、筋トレとダイエット日記。2019年8月から筋トレ開始。
自宅に41kg可変ダンベル+ベンチ+ラック+バーベル200kg+懸垂台+トレッドミル買い揃えました

前回ショートコース行って以来の練習。

まずショートコースを回る

1ボギー2ダボ(・_・;)

下手っ!

二周目も1バーディ3ボギー1ダボ(゚Д゚;

俺下手ーー!

しかも(´д`)汗だくですハアハア

お茶は持参してるけど飲んだ瞬間汗ばんでくるからチビチビ補給

ブユやアブに攻撃喰らうので虫除け必須

エアコンの効いたクラブハウスで休憩して

1かごだけ打って帰る事にする。

カメラを三脚にセットして、タイマー撮影

アドレスがかなり悪い

腰痛もち特有の猫背になっとる(^_^;)

肩、膝、拇指球が垂直になるように修正

打つと左足がすごく痛い(+o+)

まだ治ってないなあ…

お尻を後ろに引きながら前傾し、
膝を前に出さないようにアドレスすると
体重はややかかとよりになり、痛めた左足の負荷が減る

下半身は使いにくくなり、ボディターンもやりにくくなるが、仕方ない(´д`)