本格的に寒くなりましたね。
年末年始の予定は固まってきましたか？
最近、YouTubeを見ていると
スノーボードの動画をよく目にするようになりました。
スノーボードの動画をよく目にするようになりました。
これからの季節は
ウィンタースポーツが盛んになります！
ウィンタースポーツが盛んになります！
家族と！
友人と！
恋人と！
雪山へ繰り出す方も多いのではないでしょうか？
友人と！
恋人と！
雪山へ繰り出す方も多いのではないでしょうか？
ウィンタースポーツを今まで以上に
充実させる為にトレーニングをしてみませんか？
スキーやスノーボードを
やったことのある人はわかると思いますが
かなり筋力を使います。。
やったことのある人はわかると思いますが
かなり筋力を使います。。
特に
下半身や体幹となる部分は
体勢の安定やターンをする際、
また、脚に力を伝える際の伝達機能をアップさせる為に、
かかせない筋肉です！
下半身や体幹となる部分は
体勢の安定やターンをする際、
また、脚に力を伝える際の伝達機能をアップさせる為に、
かかせない筋肉です！
ウィンタースポーツのほとんどは
重心をコントロールする事で
進みたい方向へ進んでいきます。
重心をコントロールする事で
進みたい方向へ進んでいきます。
その重心のコントロールを支える為に
バランスの良い筋力が必要となってきます！
バランスの良い筋力が必要となってきます！
正しく鍛えることができれば
確実にパフォーマンス向上に繋がりますよ！
確実にパフォーマンス向上に繋がりますよ！
昨年は
雪が降るのも遅く、
ウィンターシーズンをあまり楽しめなかった方も
いるかもしれせん。
雪が降るのも遅く、
ウィンターシーズンをあまり楽しめなかった方も
いるかもしれせん。
今年は
降雪量が平年並～多い予想らしいです！
降雪量が平年並～多い予想らしいです！
昨年の分まで楽しむ為に
筋力をつけて最高の状態で
筋力をつけて最高の状態で
ウィンターシーズンを迎えませんか？
昨年よりも
良い状態のゲレンデが皆さんを待ってますよ！
良い状態のゲレンデが皆さんを待ってますよ！
東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。
お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り！
中原街道と環状七号線の南千束交差点近く！
電車でお越しの場合 東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分
東急池上線長原駅駅より徒歩3分 東急目黒線洗足駅より徒歩5分
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03-6426-6680 パーソナルトレーナーK.UNAI