ブログネタ：去年の今ごろ、なにしてた？ 参加中娘は大学受験真っ只中で、
結果待ちしてました。
そして、ダイエット
今も継続中ですが、
娘に教えてもらった↓↓無料です
理想の体重チェック表で
↑↑クリックすると飛びます。
本日また目標できました。
あたしの身長、約１５９ｃｍ
それで入力してみますと、
健康体型 ５６．１㎏
美容体型 ５０．６㎏
モデル体型 ４７．３㎏
なので、
美容体型 ５０．６㎏
に、挑戦します
ここで、激白しますが、（現在の体重バレる
）あと３㎏
いつまでとかは、そうだなあ
１ｋｇ減らすのも徐々に徐々にだったので、
来年までに
長すぎますか
前回たてた目標は、たしか３月までに２㎏減って
いってたような。でも１ｋｇしか減ってないのよ
根性で頑張ろうか
８月までに５０.６㎏目指します
１日摂取カロリー １７７０ｋｃａｌ
働き出したら、たくさん食べちゃいそうだけど、
グっと我慢です
“タニタ食堂の金芽米”はカロリー低いから
続けて買うつもり。
カロリー計算は→コチラ
なんでものってるから便利ね。
体脂肪率を下げるには、運動ですか
ちょっと言えないくらいすごいです
だけど、この表で見ると、ぎりぎり標準
↓↓↓
体脂肪率
自分的には、２０％くらいになりたい。
あと、プリン体も考えて食べなくちゃ。
大好きなブロッコリー
食べるの控えます。２週間に１個にしよっかな。
そんな感じで、健康に害のないようダイエットします。
