モデルの「「56.1~43キロ」実現ブログ」」 powered by アメブロ -4ページ目

水泳でダイエット?もっと簡単な方法ありまっせ!

ラブラブは~い ジョニーワンダーランド王冠2 エリザです


暑いですね~


毎日、セミやトンボまで飛んでる@@;


水泳でダイエットって!!!


通うのも大変!!


そこでお勧めは


階段ダイエットなの~~


なんと階段は水泳のクロールと同じだけ


ダイエットできるのよ~~


知ってた??


階段を使うと太ももの一番表の筋肉が使われるの~


いつもの生活にちょっと階段を取り入れてみよう~


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