ブルワーカーでたぷたぷ解消
今日は土曜日なので、午前１１時から午後１０時３０分の開館のうち、
午後１２時から午後１０時まで私が指導に入ります。
体験入会の受付は、午後１２時から午後９時の間となります。
昨日は気温が少し下がりました。
秋らしいといえば秋らしいですね。
今の時期は暖房もいらず、扇風機もいらず、
窓や玄関ドアの開け閉めで気温の調整をしてます。
昨日は森田くんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
昨日の昼、少し大きな地震がありました。
鳥取が震源地だったようですが、大阪もけっこう揺れました。
震度３か４か、少し強い揺れがありました。
幸いジムには特に影響はなく、何か倒れたとか崩れたとか、
何もなく無事にすみました。
もし練習中に大きな地震が起こったなら、迷わず外に出てください。
ジムの出入り口はひとつだけです。
奥には外への出入り口はありません。
あと、大きな揺れで倒れそうなものは、
女子更衣室横のテレビ台、リング横のグラブ棚、
冷蔵庫横と流しの３段ボックス、といったところです。
下敷きになって動けなくなるおそれはないですが、
落下物でけがをする可能性はあります。
今後、それらの転倒や落下の防止策を考える必要があります。
考えるだけではだめですね。
早いとこ手を打ちます。
試合シーズンとあって、試合関連の話題や連絡が多くなりがちですが、
うちのジムは試合がメインではなく、あくまでも練習目的のひとつです。
ダイエット、シェイプアップ、フィットネス、精神力強化、
それらさまざまな練習目的の中のひとつです。
そのため、試合に出る方のみを優遇したり、
集中的に指導するなどはありません。
そのへんは誤解なきようお願いいたします。
先日よりジムに置いてあるブルワーカーですが、使いかたは簡単です。
両端を持って内側に押し込む運動と、
両サイドのベルトを持って、外側に引っ張る運動の２つが基本になります。
その運動で、上腕筋や胸筋など上半身の筋力を強くする効果が得られます。
女性の方は二の腕のたぷたぷが解消される効果があるものと思われます。
ブルワーカーの支柱には目盛が表示されてます。
そして、リングがついてます。
使う際、そのリングをどちらかの端に寄せておき、
押す運動か引く運動を行ないます。
その運動による支柱の伸縮で、リングが押されて動きます。
リングが止まった部分の数字が、運動成果です。
毎日、または毎回トレーニングを続けるうちに筋力がアップして、
支柱を縮める力が強くなり、
リングが示す数字がより大きなものになります。
前回より着実にパワーが高まっていると目に見えてわかりますね。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の機関満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
体験入会ですが、懸命に指導します。
一生懸命です。
なぜかといえば、最初が大事だからです。
基本ができていれば、あとからそこに応用を積み上げるのは簡単です。
しかし、基本がおろそかであれば、応用どころの話ではないです。
なので、基本中の基本ををかためるべく懸命に指導しますよ。
最初が肝心です。
なので、体験入会の指導は、私または日曜トレーナーが担当します。
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一瞬で消滅
昨日頂いた山口さんの沖縄のおみやげですが、
本日すべて消滅しておりました。
いやあ、早い早い。
24時間経過することなく全滅ですよ。
このところまた女性練習生がわりと多くいらしてくださってて
それも瞬間消滅の要因でしょうね。
今日は「小ネタ集」といったところか
大阪は３日か４日か５日か連続の「夏日」だそうです。
いったいどうなってるんだ。
けどまあ体がスムーズに動くので練習しやすいですね。
昨日は山口さんと金光さんと芳澤さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
山口さんは現在沖縄にお住まいで、年に数回大阪にいらした際に
指導に来てくださいます。
その山口さんより沖縄のおみやげを頂きました。
ありがとうございます。
お菓子とシークァーサーです。
またいつものごとく例によって女子更衣室に置いておきますので、
女性の皆さん、どうぞご自由にお持ち帰りください。
と言っても、実はもうお菓子はあと半分くらい、
そしてシークァーサーはすべてなくなってます。
昨日もわりと多くの女性の皆さんが練習に来てくださったので、
さすがになくなるのが早いなといったところです。
市民医学講座の案内チラシを頂きましたので、ボードに貼っておきます。
今回は糖尿病がテーマだそうです。
自由にお持ち帰りください。
講座の参加は無料だそうです。
糖尿病といえば、いつだったか、その病気にかかっている方が
運動療法の目的でうちのジムでしばらく練習されてました。
３か月ほぼ毎日練習にいらしたところ、血糖値が５分の１にまで下がって、
担当のドクターが驚いていたという話を聞いたことがあります。
誰でも必ずそうなるとは限らないですが、
病気治療のための運動療法には、
全身をくまなく効率よく動かすボクシングは向いているものと思います。
時計の忘れ物をお預かりしてます。
時計と言っても置時計や掛け時計ではありません。
それらを持ち歩く方はまずいないでしょうね。
それはいいとして、忘れ物箱ではなく、受付でお預かりしてますので、
心当たりのある方はお申し出ください。
今日と明日は四天王寺で蚤の市が行なわれます。
朝９時頃から昼の３時頃まで続くのかな。
毎月２１日と２２日は「太子祭」と「大節祭」が開かれ、
その催しのひとつとして
四天王寺の広大な敷地に所せましと数百軒の店が並びます。
毎月８日の生國魂神社の蚤の市とは規模もレベルも違います。
関西では、京都東寺の蚤の市、同じく北野の蚤の市と並んで
３大のみの位置とよばれているようです。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の機関満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
体験入会ですが、懸命に指導します。
一生懸命です。
なぜかといえば、最初が大事だからです。
基本ができていれば、あとからそこに応用を積み上げるのは簡単です。
しかし、基本がおろそかであれば、応用どころの話ではないです。
なので、基本中の基本ををかためるべく懸命に指導しますよ。
最初が肝心です。
なので、体験入会の指導は、私または日曜トレーナーが担当します。
最優秀希望
昨日も少し肌暑い、１０月も半ばを越えたと秋も深まった時期だというのに
なんでジムの温度計は２０度半ばをさしてるんだねといった１日でした。
少し動いただけで汗かきまくりですよ。
Ｔシャツに短パンで十分ですね。
ただ、ジムの中ではそのスタイルでいいとして、
そのまま近くのコンビニに行くと、
「あの・・・気は確かですか？」とけげんな目で見られるかもしれませんし、
ジム内と外の世界とを混同しないようにお気をつけください。
気温が高いこともあってか、シャワーを利用される方が多くなってます。
それによって、またタオルの枚数が追いつかなくなりがちで、
需要と供給のバランスが崩れてきてます。
先日も、バスタオルがすべて使い尽くされ、
最後の１枚をお使いになった方が
「タオルなくなりました」とお知らせくださいました。
このお知らせは実にありがたく、助かります。
その後にシャワーをお使いになる方に
「タオルきれてるみたいなので、ジムフロアのタオル持ってってください」
と声をかけることができます。
昨日は芳澤さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
最近また久しぶりに練習にいらして下さった方が増えてます。
先日も５年か６年か７年か８年ほど前に来てくださっていた方が
久しぶりに練習にいらして下さいました。
いやいやお久しぶりぶり、ありがたいこってすと歓迎いたしました。
うちのジムは何か月、何年、何十年、
いやまあジムで来てから１０数年なんですが、
どれだけ練習から離れても、いつでもまたすぐに練習を再開して頂けます。
どうぞお気軽にいつでもいらしてください。
試合出場や女子演技検定の受検募集などは、
すべてジムのボードに開催要項を貼りだしたり、
内容を書くなどして行ないます。
それらの出場や参加を考えている方は、
練習にいらした際に必ずボードに目を通してご確認ください。
ホームページやブログでの告知はいたしておりませんので、
お気をつけください。
先週行なわれた大会で、
高知のマウントオリーブボクシングクラブの選手が
最優秀選手賞を頂いたのですが、
その件についてジム代表の岡崎が、
ブログに喜びのコメントを載せてました。
また、そこで岡崎自身のことも少し書いてました。
「あるトーナメントで、5戦勝たないと優勝できない階級で優勝した。
決勝で勝った後、リングを降りる際、下で出迎えていた者たちに
俺、最優秀か？とでかい声で言ったら、それが原因なのか
三賞（最優秀・技能・敢闘）のすべてからはずされた」
のくだりです。
そのトーナメントは「近畿学生トーナメント・新人戦」で、
岡崎は30人近くが出場したバンタム級を勝ち抜いて優勝しました。
リングから降りる際、確かにそう言って、
下で迎える私たちを凍りつかせました。
ちなみに、その新人戦で最優秀選手賞を受賞したのは、
当時龍谷大学の部員で、ライト級で優勝された芳澤さんです。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の機関満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
体験入会は３回までできます。
体験入会をされた後に入会される場合は、
これも予約など不要ですのでいきなりジムに来て頂き、
「入会して練習続けます、そこんとこよろしく！」
などと申し出てくださればいいです。
手続きというほどややこしいものはなく、申込書に記入して、
入会金と月会費の支払いまたは
チケットの購入をすればそれで終わりです。
なので、体験入会を終えられた後に、
入会の方法を詳しく説明することはありません。
初回の体験入会が終わった後は
「体験は３回までできますので、よかったらまた来てください」、
２回目が終わった後は
「あと１回できますので、よかったらまた来てください」
３回目が終わった後は
「よかったらまた来てください」、
いや、ほんとにその程度しか言うことはありません。
しつこく「どう、続けてやってみない？」とか言うことはないです。
なんというかそういった勧誘めいたことは嫌いで苦手で、
ひとことで言えばしたくないのです。
もちろん多数の方々に練習に来て頂きたいと思いますが、
そうするためにしなければならないのは、
あらゆる面で「魅力のあるジム」を作ることだと思ってます。
なので、今日も明日もその次も、
「ベストはないがベターはある」の方針で前を向いて頑張っていきます。
体験入会ですが、
ボクシング未経験の方にとって初めてのボクシング練習は
うーんけっこうきついと思います。
「またあ、おおげさなことを・・・」
などと思われるかもしれませんが、いやいやほんとなんだってば。
いや別にかましを入れてるわけではないです。
けど、ふだんはあまり使っていない部分の筋肉を
フルに使うことで筋肉痛が起こり、
初めてのジム、初めてのボクシング、初めて顔を合わせる人たち、と
何かと緊張してしまうわけで、
終わった後は疲労感と筋肉痛にさいなまれることが多いです。
練習中はできるだけ休憩を多く入れ、
柔軟体操も念入りにやってもらってますが、
どうしても逃れきれないですね。
しかしまあ２回、３回と続けるうちに
疲労感も筋肉痛もさほど起こることがなくなります。
筋肉痛が起こるってのは、
その筋肉をふだんあまり使ってなかったということです。
それまで使わずにぐーたら眠らせていた筋肉を
たたき起こして使ったため、寝起きで驚いた筋肉くんが、
へ？とぼんやりしている状態、それが筋肉痛です。
で、起こした筋肉くんを
「ほれ、動け、働け！」と動かし続けていくと、
筋肉くんも「わかったよ」と動くことに慣れてきます。
そうなると動きがスムーズになり、筋肉痛が起こりにくくなります。
そして、それまでぐーたら眠っていた筋肉くんに
まとわりついていたこれもぐーたらな脂肪くんたちが、
筋肉くんのしゃきっとした動きにより居場所をなくし、
「つまんないや、もうここにはいられない」と、
どっかに行ってしまう、
ボクシングの練習によるダイエット＆シェイプアップってのは
わかりやすく言えばそんなことになるわけです。
・・・って、わかりやすかったのかな？
まあいずれにしても、最初はきついと思うけど、
すぐに慣れるよ大丈夫だよってことです。
 | ご褒美ください (光彩コミックス) 0円 Amazon |
新マシン導入しました
ジムに新しいトレーニング機器を入れました。
40代以上の方は「あ、なつかしい」と思われる方も多いでしょう。
「ブルワーカー」です。
画像や使いかたは、ジムのフェイスブックページに載せました。
そのフェイスブックページですが、
時々お問い合わせを頂くのですが、
どなたでも閲覧できる設定にしてますので、
どうぞご参照ください。
休むこと
昨日はまた暖かいというより、暑いくらいの１日でした。
今日はどうなりますでしょうか。
もう扇風機はしまってます。
そのため、気温が高い日は玄関ドアと窓を開放して室温調整をしてます。
昨日は金光さんと森田くんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
来月、１１月ですが、３日と２２日の祝日は両日とも開館いたします。
私が指導に入るか自主トレーニングにするかはまだ決めていませんが、
いずれにしても開館いたします。
また、まだ早いのですが、１２月の下旬、２０日頃から５日間ほど
ジムを休館にいたします。
正式な日程はまだ断言できませんが、そのあたりの日程になります。
全日本社会人選手権に参加する兵庫県代表チームの監督として
現地に帯同する必要があり、公用のための休館です。
やむをえないことであり、ご理解、ご容赦をお願いします。
うちのジムはもうすぐ創業してまるまる１２年になりますが、
これまで臨時休業をしたことはありません。
また、定休日や夏期、年末年始の休暇以外で休館にしたことは
一昨年の１２月の最初、やはり全日本社会人選手権のために
休業とした際のみです。
その他は一切休館したことはありません。
病気やケガを理由にした休館、自己都合による休館、
そういったことは一切ありません。
ジムを開けて、練習生の皆さんをお迎えすることは、
私の責任だと考えています。
ただ、どうしても必要があって休館にしなければならない事情が
今後起こらないとは限りません。
もしそのようなことになった場合はご容赦ください。
ただ、自分の娯楽や遊びのためにジムを休業にするといった
いいかげんなことはいたしません。
仕事として、事業としてジムを運営しているわけですし、
それらに対しては真剣な姿勢でとりくみます。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の機関満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
体験入会は３回までできます。
体験入会をされた後に入会される場合は、
これも予約など不要ですのでいきなりジムに来て頂き、
「入会して練習続けます、そこんとこよろしく！」
などと申し出てくださればいいです。
手続きというほどややこしいものはなく、申込書に記入して、
入会金と月会費の支払いまたは
チケットの購入をすればそれで終わりです。
なので、体験入会を終えられた後に、
入会の方法を詳しく説明することはありません。
初回の体験入会が終わった後は
「体験は３回までできますので、よかったらまた来てください」、
２回目が終わった後は
「あと１回できますので、よかったらまた来てください」
３回目が終わった後は
「よかったらまた来てください」、
いや、ほんとにその程度しか言うことはありません。
しつこく「どう、続けてやってみない？」とか言うことはないです。
なんというかそういった勧誘めいたことは嫌いで苦手で、
ひとことで言えばしたくないのです。
もちろん多数の方々に練習に来て頂きたいと思いますが、
そうするためにしなければならないのは、
あらゆる面で「魅力のあるジム」を作ることだと思ってます。
なので、今日も明日もその次も、
「ベストはないがベターはある」の方針で前を向いて頑張っていきます。
![すぐ会社を休む部下に困っている人が読む本 [ 緒方俊雄 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3243/9784344983243.jpg?_ex=128x128)
10月下旬って、秋ですよね・・・
10月18日、なんでこんなに暑いんだと思うような1日でした。
けど、扇風機はもうしまってしまってます。
けどまあ、ないならないでなんとかできるものです。
明日はどうなるでしょうね。
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負けるもんか＆あきらめるもんか
先日の日曜日に行なわれた全日本社会人選手権の代表選考会で、
全国大会出場を決めた練習生は、
今回が４回目の代表権獲得となります。
負傷等で出場できなかった年もありますが、
あと一歩でメダルに手が届く位置まで達したこともあります。
本人は、年齢的なこともあり、
全国大会への挑戦は今回を最後にすると言っており、
次がない状況に自分を追いこんだことで、
底力をふりしぼることが可能になったと思います。
最後となる今年、悲願のメダルを手にしてもらいたいと思います。
全日本女子選手権の代表選考会に出場した練習生は、
その階級のエントリーが彼女１名だけであったため、
他の階級の選手とのスパーリングを行ない、
出場可否の判断を行なうこととなりました。
代表選考会は、エントリーが１人だけであっても、
その選手が自動的に代表になれるといったことはありません。
全国大会に出場するにふさわしい
技量をそなえているかどうかを問われます。
それまでに全国大会での入賞経験があるなど、
十分な実績がある場合はそのまま代表として認定されますが、
そうでない選手は、
スパーリングをさせるなどして技量のみきわめを行ないます。
そのスパーリングでは、これはちょっと厳しいなと感じました。
練習不足です。
彼女の本来の力がまったくと言っていいほど出せておりません。
十分な練習をしたうえで選考会に臨んでいたなら、
結果はまた違ったものになっていたはずですが、
悔やんでもしかたがありません。
このようなケースは少なくはありません。
うちのジムにおいてもそうです。
３年前、うちのジムから６名の選手が選考会に挑みました。
しかし、選考試合で勝つなどして代表として認定されたのは２名のみ。
その後もう１人代表につっこむことができましたが、
それでも３名、半数です。
その認定されなかった３名のうちうち２名は、
翌年も代表選考会に挑み、
２度目の挑戦で代表権を得ることができました。
その２名は、出場したその全国大会で
１名は優勝、１名は第３位の入賞を果たしました。
うちのジムでは、初めての全国大会入賞です。
悔しさと無念を背負って、その後の練習に励み、
実力をつけてあらためて挑んで、堂々と全国大会に出場し、
全国大会での入賞メダルと栄誉とをつかんだのです。
「自分には手の届かない世界だ」とか、「自分には無理だ」とか、
あきらめることは簡単です。
試合に出るための練習は
厳しく、しんどく、つらさを感じることもあります。
さらに、食事を減らしたり、水分摂取量を減らしたり、
減量をしなければならないこともあります。
試合に出て勝つってのは簡単でも、楽でもありません。
その楽ではないことを乗り越えないと勝つことはできません。
それらを乗り越えて勝った時、そして入賞の栄誉を得た時は、
言い表せないようなものすごい喜びや、
それまで味わったことのないような充実感がもれなくついてきます。
全国大会だけでなく、
他の公式試合や市民大会などであってもそうですが、
勝つことってのは簡単ではありません。
それでもその勝負の世界に足をつっこみ、
勝つことや、勝利を重ねるにつれて見えてくる
さらなる上のステージを夢見る方はこれまで多くいらっしゃいましたし、
これからもまた多く出てこられると思います。
その方々のためにも、試合機会の提供、練習環境の整備と充実、
その他あれこれ、
あらゆる部分においてもバックアップを図ってまいります。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の機関満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
今日から金曜日まで、つまり平日は、
体験入会は夕方５時から夜９時まで受付しております。
その間、予約は不要ですのでお気軽にお越しください。
![[CD] ZARD／負けないで／Stray Love](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/guruguru-ds/cabinet/423/bgdh-1031.jpg?_ex=128x128)
忘れてたことがあります
そういえば書くのを忘れてましたが、
昨日の日曜日、全国大会の代表選考会の他、
女子Ｃ級演技競技会が行なわれました。
こちらは今回はうちのジムからの参加者はいなかったのですが、
マウントオリーブボクシングクラブから2名が参加され、
2名とも合格を果たしました。
おめでとうございます。
 | 忘れないで 1,234円 Amazon |
全日本社会人選手権
昨日、全日本社会人選手権及び全日本女子選手権の
代表選考会が行なわれます。
うちのジムからはそれぞれに１名ずつ出場し、
全日本社会人選手権は全国大会出場決定、
女子選手権は残念ながら出場には至りませんでした。
いずれもエントリーが１名の階級もありました。
１名だけだからそのまま代表となれるというわけではありません。
全国大会で戦えるレベルの実力であることが必要です。
社会人選手権にはマウントオリーブからも２名が出場し、
うち１名が全国大会出場決定となりました。
おめでとうございます。
出場が決まった２名には、今回出場できない２名の分も
背負ってがんばって戦ってもらいたいです。
例によって日曜日の翌日となる月曜日はあまり書くことがありません。
ご容赦ください。
開脚マシンですが、本日より小学生及び中学生の利用を禁止いたします。
まず、安全面の理由です。
体の小さい小学生が開脚マシンに乗って両足を開いた際、
足が開ききる限界の長さよりも、
開脚マシンの開脚幅が長いことがあります。
そのため、激しく開脚運動をすると
股関節脱臼などのケガをするおそれがあります。
もうひとつ、本来の目的である開脚トレーニングではなく、
遊び半分で開脚マシンを使っている子がいるとの苦情を頂いたためです。
開脚マシンのトレーニングによって得られる効果は、
内ももや腰まわりのひきしめです。
まだ体が育ちきっていない小学生や中学生に
そのようなトレーニングが必要かどうかといった点もありますが、
それ以前に、確かに遊び半分で使っているとみられるケースを
見かけたことがあります。
それによって、
「何ラウンドもだらだらと遊んでいるため使いたいのに使えない」
「通路で広角の使い方をして遊んでいるため、通る時にじゃま」
といった苦情が寄せられました。
その２点の理由で、
小学生及び中学生の開脚マシン利用を禁止といたします。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の機関満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
今日から金曜日まで、つまり平日は、
体験入会は夕方５時から夜９時まで受付しております。
その間、予約は不要ですのでお気軽にお越しください。
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