my.formman.comサンドバッグを力まかせに打ってはだめです
9月25日の金曜日は
22時から23時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方は
それ以外の時間帯に練習できます。
9月26日の土曜日は
9時30分から11時30分、
13時から14時30分、
17時から19時、
19時から21時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方は
それ以外の時間帯に練習できます。
ボクシングの練習を始めて間もない時期に
気をつけるべきことがあります。
サンドバッグを力まかせに打たないことです。
特に初心者に多いのですが、
腕の力だけで、
力まかせに打つ方がいます。
もちろん、全身を使って打つこと、
足腰を使って打つように指導してます。
肩や腕に力を入れず、
前の足を踏み出して打つ、
後ろの足から腰を回して打つこと、
そのように指導してます。
打つというより、腕に力を入れず、
足の踏み出しや腰の回転に添えて
流すように伸ばすよう指導してます。
最初から強く打つことは難しいからです。
フォーム指導、ミット打ちでは
そのように打つのですが、
サンドバッグを打つ際に、
ついさっき指示したことを忘れたかのように
崩れたフォームで、
腕の力だけで打つ方がいます。
打つというよりも、殴る、ですね。
それらはまったくの別物です。
そのような打ちかたをすると、
拳、手首、ひじ、肩、の
どこかを痛めてしまいます。
特に男性の方は、
気をつけてください。
最初から強いパンチを打つなど無理です。
高校や大学のボクシング部、
プロのジムなどでは、
初回の練習からサンドバッグを
打たせることはほとんどありません。
一定期間の練習を経て、
フォームが固まってから、
サンドバッグを打つことになります。
うちのジムはサンドバックを打つ楽しさも
早くから感じてもらいたいので、
初回の練習からサンドバッグを
打ってもらってますが、
できるだけ私が隣でいっしょに打つとか、
打ちかたを確認して、
力まかせの打ちかたをしないように
気をつけてます。
体験入会の受付ですが
平日の17時から21時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、安心してお越しください。
体験入会は予約不要ですが、
予約をしてから行きたい方はこちらからどうぞ。
my.formman.com