うちのジムの指導の進めかた
4月10日の金曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方は
いつでも時間帯に練習できます。
4月11日の土曜日は
7時から8時、
13時から14時、
18時から20時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方は
それ以外の時間帯に練習できます。
うちのジムの指導の進めかたですが、
「順序だてて丁寧に」を
方針にしてます。
具体的には、
初回の練習ではかまえかたと左右ストレート、
2回目にジャブと左右ストレートの4連打、
3回目は前後左右の足のはこび、
4回目はフック(腕を横に回すようにして打つ)
5回目はアッパー(腕を下から突き上げるように打つ)
6回目はボディ(腹部)へのストレート、
1回の練習にひとつずつ
新しい打ちかた、動きかたを指導します。
そのひととおりが終わったら、
対人練習に進みます。
まず、防御動作の基本である
パリング(相手のパンチを軽くこづくように
はじきおとす)を指導、練習します。
その次にマスボクシング
(当てないように打ち合う実戦練習)を
始めます。
相手と向かい合って、
グラブどうしが当たらないくらいの距離で、
打ち合いをします。
その後は打ちかた、動きかた、
ひとつひとつの動きを
とぎすませるように練習します。
よりキレがよく強いパンチを打つ、
前後左右の動きがより速く、
スムーズにできるように、
さらには、相手の攻撃への反応、
相手のスキをついての速い攻撃など、
全般的なレベルを高めていきます。
さらにその後、
お互いに相手にパンチを当てる
直撃ありの実戦練習「スパーリング」に
進む方もいらっしゃいますが、
これは希望される方のみやってもらいます。
ほとんどの方は、
当てないように打ち合うマスボクシングまで
練習することになります。
そのマスボクシングが、
よりうまくこなせるようになってくると、
公式試合に出場することができます。
マスボクシングは、
全国大会も開催されており、
その出場、さらには上位入賞を目指して
練習されている方も多くいらっしゃいます。
ボクシングは楽しいです。
うまくなると、より楽しくなります。
うまくなってもらうため、
基本からひとつひとつ
ていねいに指導いたします。
体験入会は手ぶらでお越しになってもよいです。
靴もウェアもビジター用のものを用意してあります。
もちろん自分のものを用意して
練習にいらっしゃるのが望ましいのですが、
急に時間があいたので
時間つぶしを兼ねて練習してみよう、とか
なぜかわからんけど
突発的に練習してみたくなったよといった場合にも
対応できますので、
そういった際はどうぞ遠慮なく
手ぶらで練習にお越しください。
体験入会は予約不要です。
いつでもお気軽にお越しください。
体験入会の受付ですが
平日の17時から21時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、安心してお越しください。