いかにして不安をかき消して気持ちをおちつけるか
8月5日の火曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
8月6日の水曜日は
14時から16時に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
試合が近くなってきた時期の、
気持ちのおちつけかたについて書きました。
これって実はけっこう難しいです。
「負けたくない、負けたらどうしよう」
その不安をふっきって気持ちをおちつける方法ですね。
実戦の試合に出ていた頃は、
練習をすることでその不安をつぶすことができました。
不安がわいたらすぐに走る、
ロープを跳ぶ、
それによって気持ちを整えることができました。
また、きつい減量をすることで
精神がかなりタフになってました。
ただ、シニアの年代で、
マスボクシングの試合に出場する場合は、
気持ちをおちつけることが難しいですね。
減量がないですし、
練習も度を超えるとオーバーワークになります。
シニアの年代は、若い頃とは
体力も体の柔軟性や耐久性などの体質も
全然違ったものになっています。
少しハードな練習をしただけで、
体のあちこちを痛めてしまうことになります。
そのため、過酷な練習をする方法以外の
気持ちをおちつける方法を持つことが必要ですね。
平日の17時から20時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、
安心してお越しください。