フィットネスボクシング
4月に入ったというのに、なかなか暖かくならないですね。
寒い日は、というよりこのところ毎日寒いのですが、
ジムの中でロープを跳んでもらっていいので、
Ｔシャツにハーフパンツといったスタイルで、
寒空の下でロープを跳ぶといった無謀なことは
控えられた方がいいと思います。
大丈夫ですよ、とおっしゃる方もいるのですが、
体がこわばることは間違いないですし、
こわばった状態でシャドウボクシングを始めても、
体がほぐれるまで時間がかかります。
そんな練習効率の悪い面も出てきますので、
十分な防寒ができていないならジムの中でロープを跳びましょう。
当ジムはアマチュア選手志望、ダイエット・シェイプアップ目的、
精神面強化、フィットネス、その他目的を問わず受け入れをしてます。
特に多いのが、フィットネス目的で練習を始める方です。
メタボってる方は健康診断等で
適度な運動が必要だと言われてるかと思いますが、
どうせやるなら単調な運動の繰り返しよりも、
実力の向上が自覚できることをしたほうが
おもしろいですし、長続きさせることができると思います。
単調なことの繰り返しは苦痛でしょう。
また、実力向上のおもしろさだけではなく、
短時間で効率よく動くことができて、
全身運動となり運動効果も高い、と、
なんかいいことづくめのような都合のよい話ですが、
実際にそうなんです。
また、痛いことは希望がない限りやることはないので心配不要、
大丈夫です。
まずは一度体験入会にいらしてください。
けど初回はしんどいです。
２回目は「まあ前回よりはましかな」と、
そして３回目は「おや、あまり疲れてないや」と
感じることになるかと思います。
３回もやればあとは勢いで続けることができます。
ぜひとも一度おためしください。おすすめします。
