お久しぶり注意
今月も、久しぶりに練習にいらしてくださった方が多かったです。
皆さんありがとうございます。
このろくでもない、すばらしいジムをご愛顧頂き、
心よりお礼を申し上げます。
ただ、久しぶりにいらした方に
お気をつけ頂きたいのですが、
すっとばした練習をしないようにしてください。
はりきって練習しようと考える気持ちはわかります。
しかし、体はなまりまくってます。
すっとばした練習をすると、
体はその激しい動きについていけません。
練習を再開された日や、それから数回は、
体をゆっくりとほぐす程度の練習にとどめましょう。
特にサンドバッグを何ラウンドも打ったり、
力まかせに打ちこんだりすると、
筋肉痛はひどいわ、疲労はすさまじいわ、
ああ、こんなにしんどくなるのなら、
練習はもうだめだ、やっぱりやめとこうと
マイナスの思考がわき起こることになります。
疲労や筋肉痛ならまだいいのですが、
肉ばなれなど少し深刻なことになる可能性もあります。
くれぐれもはりきりすぎないように、
すっとばした練習をしないように気をつけましょう。
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