スタンドバッグは回って打て！
通常のスケジュールで開館してます。
１１時から夜１０時３０分までの開館で、
１２時から夜１０時までトレーナーが指導に入ります。
昨日は夜にプロボクシングのテレビ放映がありましたので、
ジムのテレビもつけて中継を流しました。
ジムのテレビは２１型だったっけかな、のサイズなのですが、
離れたところから見るとやはり見えづらいですね。
リングと更衣室の間の通路あたりからなら
十分に見ることができるのですが、
受付デスクのあたりからだと見えることは見えるのですが、
細かい動きまではとらえられないですね。
なので、もう少しサイズの大きいテレビを買いたいところですが、
ちょっとそんな余裕がなくてですね、
まだまだ先のことになると思います。
今後もテレビでプロボクシングの中継が放映される際には、
ジムでもテレビをつけて観られるようにいたしますので、
「今夜は練習には行かずにテレビ観ながらビール飲むか」
などと思わずにですね、
ジムにいらして頂き、
練習をしながらテレビを観るといったことをなさるか、
もしくは練習をして帰ってから
ゆっくりと録画しておいた中継を観ながら
ビールを飲むなどして頂ければうれしいのですが
いかがなものでしょうか。
どっちにしてもビールを飲むわけですが、
どうせなら練習で汗をかいた後に飲んだほうがおいしくないですか。
先日、鎖を交換して吊り直した真ん中のサンドバッグですが、
サンドバッグの上部が破れてしまい、
鎖をつないだ金具がすっとんでしまいまして、
また補修をしなければならんことになっちまってます。
明日その金具を買いに行きまして、
できるだけ早く補修作業をいたします。
せっかく鎖を交換して吊り下げ直していい具合だったのに
あらあら困ったことになりましたね。
スタンドバッグですが、打つ人が少ない様子ですね。
なんででしょう。
あれはまず打ちごたえがソフトなので、女性の方には向いてます。
また、スタンド型なので、
フットワークを使いながら打つ練習ができます。
打って、横にまわりこみ、また打って、横に立ち位置を変えて、と
足を使いながら打ちこむ練習や、
フックをひっかけて自分の立ち位置を変える練習や、
いろいろとできるのですが、やってる方を見かけることが少ないです。
サンドバッグを打つ方が何人もいて、
スペース的に動く余裕がない場合はしかたがないとして、
昼まであるとか、わりと余裕がある時間帯には、
ぜひフットワークを使った練習も試してみてください。
ジムに対してのご意見・ご要望・ご提案・ご質問・その他苦情等、
いつでもお寄せください。
メールでけっこうです。
回答は必ずいたします。
また、取り入れられることであれば検討のうえ取り入れますし、
必要がない、または不可能であることであるなら
その理由など説明して回答いたします。
先日頂いたご質問で、
「スパーリングは危険なのか？」といった内容のものがありました。
スパーリングは直撃をともなう実戦練習です。
グラブをつけて、頭部にヘッドギアをつけて行ないますが、
それでもパンチを打たれるとダメージはありますし、
実際に事故が起こることもあります。
なので、危険でないとはどうしても言えないですね。
ただ、危険度合をできるだけ低くすることはできます。
まず、防御の技術を十分に練習してもらったうえで、
最初は直撃をしないマスボクシングを十分に経験してもらい、
希望されればスパーリングに進むことになりますが、
最初のうちは「お互いに軽く当てる」という条件をつけて、
打つというよりも「ふれる」程度での直撃にとどめてもらいます。
その練習に慣れれば、
少しずつ力の加減をなくして打ってもらうことになりますが、
危険回避のため、必ずトレーナーが立ち会い、
ダメージがあると判断すれば
ストップをかけて休息させるカウントをとったり、
あるいは中止したりもします。
それでも完全に危険を回避できるというわけでもないのですが、
何もせずにいるよりも、
できるだけの策をとることが必要かと思っています。
また、希望しない方にはスパーリングを強制することはありません。
気乗りしない状態でスパーリングをすることは危険です。
また、先日も書きましたが、
初心者であっても希望されれば
スパーリングをやってもらうこともありますが、
その場合の相手は熟練者と申しますか、
相手の動きに合わせて
適度に力を抜いて対応できるレベルの方と組み合わせます。
懸命に向かっていく相手の攻撃を
余裕をもってかわしたりさばいたりしながら、
時折ちょこちょこと相手をこづいて攻撃のリズムを乱す、
そういった動きができる方ですね。
体験入会に行ってみたいのだけど、
何を持っていけばいいのかとのご質問を頂きました。
まず、運動ができるウェアの上下と運動靴ですね。
ウェアはＴシャツに短パンでもいいですし、
ジャージやスウェットなどでもいいです。
汗を出したいからとサウナスーツを着込んだり、
何枚も重ね着をしすぎる方も時々お見かけするのですが、
厚着によって体をスムーズに動かせないといったことに
ならないようにお気をつけください。
汗を出しまくらなくても大丈夫、
全身をまんべんなく動かす運動を続けていれば筋肉の養成によって
脂肪が減っていきます。
いや、ダイエットやシェイプアップを目的とされる方ばかりが
練習にいらしているわけではないのですが、念のため書いておきます。
運動靴はふだんはいているものや、
はきふるしてあまり使っていないようなものでいいです。
新たに買うことはないです。
ただ、靴底にスパイクがついているものは使えません。
運動ができる靴であれば何でもいいですが、
おすすめするのは靴底が薄いものですね。
すり足で動くことが多いので、動きやすいです。
あとは汗を拭くタオルと、水分補給をするための飲み物くらいですが、
どちらもジム内に用意がありまして、自由に利用できます。
なので、忘れた場合も困ることはありません。
どうしても忘れてはならないものは、体験入会料の１０００円です。
すみません、うちのジムの体験入会は無料ではありません。
１回につき１０００円を頂いております。
グラブ等の用具については
すべてジムにあるものを利用頂ければいいです。
その他、練習に関してのお問い合わせ、
ダイエットモニターに関してのお問い合わせ、
いろいろ頂いておりますが、すべて回答をお送りしております。
必ずお答えいたしますので、お気軽にお寄せください。
その体験入会ですが、予約はいりません。
そのままいきなり突然突如不意に急に
予告なし予兆なし前ぶれなし何も言わずに
いらしてくださっていいです。
昼の１２時から夜９時まで受付してます。
およそ１時間程度の練習になりますので、
夜９時にジムにいらしたら、
１０時まで１時間ほどの練習になるってことです。
１人でいらしてもいいですし、２人か３人でいらしても大丈夫です。
昼まであればわりとすいている時間帯が多いので
気楽に練習できるかと思います。
夜は夜でトレーナーが２人以上入っていますので、
マンツーマンでの指導が可能で、周囲に気をつかう必要はありません。
ということで、昼でも夜でも、いついらしても気楽に練習できます。
どうぞいつでもいらしてください。
１１時から夜１０時３０分までの開館で、
１２時から夜１０時までトレーナーが指導に入ります。
昨日は夜にプロボクシングのテレビ放映がありましたので、
ジムのテレビもつけて中継を流しました。
ジムのテレビは２１型だったっけかな、のサイズなのですが、
離れたところから見るとやはり見えづらいですね。
リングと更衣室の間の通路あたりからなら
十分に見ることができるのですが、
受付デスクのあたりからだと見えることは見えるのですが、
細かい動きまではとらえられないですね。
なので、もう少しサイズの大きいテレビを買いたいところですが、
ちょっとそんな余裕がなくてですね、
まだまだ先のことになると思います。
今後もテレビでプロボクシングの中継が放映される際には、
ジムでもテレビをつけて観られるようにいたしますので、
「今夜は練習には行かずにテレビ観ながらビール飲むか」
などと思わずにですね、
ジムにいらして頂き、
練習をしながらテレビを観るといったことをなさるか、
もしくは練習をして帰ってから
ゆっくりと録画しておいた中継を観ながら
ビールを飲むなどして頂ければうれしいのですが
いかがなものでしょうか。
どっちにしてもビールを飲むわけですが、
どうせなら練習で汗をかいた後に飲んだほうがおいしくないですか。
先日、鎖を交換して吊り直した真ん中のサンドバッグですが、
サンドバッグの上部が破れてしまい、
鎖をつないだ金具がすっとんでしまいまして、
また補修をしなければならんことになっちまってます。
明日その金具を買いに行きまして、
できるだけ早く補修作業をいたします。
せっかく鎖を交換して吊り下げ直していい具合だったのに
あらあら困ったことになりましたね。
スタンドバッグですが、打つ人が少ない様子ですね。
なんででしょう。
あれはまず打ちごたえがソフトなので、女性の方には向いてます。
また、スタンド型なので、
フットワークを使いながら打つ練習ができます。
打って、横にまわりこみ、また打って、横に立ち位置を変えて、と
足を使いながら打ちこむ練習や、
フックをひっかけて自分の立ち位置を変える練習や、
いろいろとできるのですが、やってる方を見かけることが少ないです。
サンドバッグを打つ方が何人もいて、
スペース的に動く余裕がない場合はしかたがないとして、
昼まであるとか、わりと余裕がある時間帯には、
ぜひフットワークを使った練習も試してみてください。
ジムに対してのご意見・ご要望・ご提案・ご質問・その他苦情等、
いつでもお寄せください。
メールでけっこうです。
回答は必ずいたします。
また、取り入れられることであれば検討のうえ取り入れますし、
必要がない、または不可能であることであるなら
その理由など説明して回答いたします。
先日頂いたご質問で、
「スパーリングは危険なのか？」といった内容のものがありました。
スパーリングは直撃をともなう実戦練習です。
グラブをつけて、頭部にヘッドギアをつけて行ないますが、
それでもパンチを打たれるとダメージはありますし、
実際に事故が起こることもあります。
なので、危険でないとはどうしても言えないですね。
ただ、危険度合をできるだけ低くすることはできます。
まず、防御の技術を十分に練習してもらったうえで、
最初は直撃をしないマスボクシングを十分に経験してもらい、
希望されればスパーリングに進むことになりますが、
最初のうちは「お互いに軽く当てる」という条件をつけて、
打つというよりも「ふれる」程度での直撃にとどめてもらいます。
その練習に慣れれば、
少しずつ力の加減をなくして打ってもらうことになりますが、
危険回避のため、必ずトレーナーが立ち会い、
ダメージがあると判断すれば
ストップをかけて休息させるカウントをとったり、
あるいは中止したりもします。
それでも完全に危険を回避できるというわけでもないのですが、
何もせずにいるよりも、
できるだけの策をとることが必要かと思っています。
また、希望しない方にはスパーリングを強制することはありません。
気乗りしない状態でスパーリングをすることは危険です。
また、先日も書きましたが、
初心者であっても希望されれば
スパーリングをやってもらうこともありますが、
その場合の相手は熟練者と申しますか、
相手の動きに合わせて
適度に力を抜いて対応できるレベルの方と組み合わせます。
懸命に向かっていく相手の攻撃を
余裕をもってかわしたりさばいたりしながら、
時折ちょこちょこと相手をこづいて攻撃のリズムを乱す、
そういった動きができる方ですね。
体験入会に行ってみたいのだけど、
何を持っていけばいいのかとのご質問を頂きました。
まず、運動ができるウェアの上下と運動靴ですね。
ウェアはＴシャツに短パンでもいいですし、
ジャージやスウェットなどでもいいです。
汗を出したいからとサウナスーツを着込んだり、
何枚も重ね着をしすぎる方も時々お見かけするのですが、
厚着によって体をスムーズに動かせないといったことに
ならないようにお気をつけください。
汗を出しまくらなくても大丈夫、
全身をまんべんなく動かす運動を続けていれば筋肉の養成によって
脂肪が減っていきます。
いや、ダイエットやシェイプアップを目的とされる方ばかりが
練習にいらしているわけではないのですが、念のため書いておきます。
運動靴はふだんはいているものや、
はきふるしてあまり使っていないようなものでいいです。
新たに買うことはないです。
ただ、靴底にスパイクがついているものは使えません。
運動ができる靴であれば何でもいいですが、
おすすめするのは靴底が薄いものですね。
すり足で動くことが多いので、動きやすいです。
あとは汗を拭くタオルと、水分補給をするための飲み物くらいですが、
どちらもジム内に用意がありまして、自由に利用できます。
なので、忘れた場合も困ることはありません。
どうしても忘れてはならないものは、体験入会料の１０００円です。
すみません、うちのジムの体験入会は無料ではありません。
１回につき１０００円を頂いております。
グラブ等の用具については
すべてジムにあるものを利用頂ければいいです。
その他、練習に関してのお問い合わせ、
ダイエットモニターに関してのお問い合わせ、
いろいろ頂いておりますが、すべて回答をお送りしております。
必ずお答えいたしますので、お気軽にお寄せください。
その体験入会ですが、予約はいりません。
そのままいきなり突然突如不意に急に
予告なし予兆なし前ぶれなし何も言わずに
いらしてくださっていいです。
昼の１２時から夜９時まで受付してます。
およそ１時間程度の練習になりますので、
夜９時にジムにいらしたら、
１０時まで１時間ほどの練習になるってことです。
１人でいらしてもいいですし、２人か３人でいらしても大丈夫です。
昼まであればわりとすいている時間帯が多いので
気楽に練習できるかと思います。
夜は夜でトレーナーが２人以上入っていますので、
マンツーマンでの指導が可能で、周囲に気をつかう必要はありません。
ということで、昼でも夜でも、いついらしても気楽に練習できます。
どうぞいつでもいらしてください。