日曜日の快感、あっ違った、開館時間延長
今日から通常スケジュールになります。
１１時から夜１０時３０分までの開館です。
そのうち昼１２時から夜１０時までトレーナーが常駐します。
もちろん体験入会もいつもどおりに受付いたします。
こちらは夜９時までの受付となります。
そして、今週の日曜日より、開館時間を延長いたします。
日曜日も夜１０時３０分まで開館いたします。
ただし、トレーナーが指導に入るのは夜７時までで、
それ以降の時間帯は自主トレーニングのみとなります。
昨日書きました「大阪城マラソン」ですが、
スマホではリンク先のページが表示されないといった
ご指摘を頂きました。
いくつか関連ページをここに紹介しておきます。
どれかは当たるでしょう。
Ｏｎｅ ｆｏｒ ｏｎｅ大阪城マラソン（フェイスブック）
Ｏｎｅ ｆｏｒ ｏｎｅ大阪城マラソン（ブログ）
詳しくは上記のサイト・ブログでご確認ください。
昨日のフェイスブックページとブログでも書いたのですが、
リングと更衣室の間にクッションマットを敷きました。
シャドウボクシングなどしやすい感触になったのですが、
なにぶん新品なのでまだ表面がこなれておらずすべりやすいです。
しばらくはご注意ください。
そのジムのフェイスブックページですが、
ほぼ毎日更新してます。
こちらには画像付で何か書いてます。
たまに画像が入らない日もあります。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
今の練習内容であれば体重はスムーズに減るかと思います。
体重が減るというよりも、体脂肪が減っていくってところですね。
なんせ全身をくまなく使う動きを取り入れてますので
汗はさほどかかなくても、体重が減ります。
体内のあちことに筋肉がついて、まとわりついていた脂肪が消えていく、
そんなイメージですね。
うちのジムの女性練習生は、
ボクシングはもちろん、
スポーツの経験もほとんどないって方が大半です。
しかし、大丈夫です。
基本からひとつひとつ丁寧に指導いたします。
また、体力に自信がないといったことでも大丈夫です。
集団でいっせいに同じ練習をするなどではないので、
練習についていけずに
周囲の人の足をひっぱってしまうのではといった心配は
まったくの無用です。
皆さん個別の練習になりますので、
自分のペースでのんびりゆっくり動いてもいいです。
ダイエットは数日でできるものではないです。
仮に１０日や１週間で体重を減らしたとしても、
それは一時的な減量であって、ダイエットとはいえません。
またすぐに元の体型に戻ってしまいます。
リバウンドってやつですね。
ですので、できるだけ長く練習を続けて太りにくい体質に変革させて、
スリムにひきしまった体型に変革させて、
そうそう簡単にリバウンドしない「形状記憶体質」に変身しましょう。
また、練習の内容も単調なものにならないように、
そして、レベルに応じて
新しい練習を取り入れていくように考えてますので、
いつも同じことばかりでおもしろくないよってことがありません。
うまくなればまた練習がおもしろく、楽しくなります。
今は、皆さんがそれぞれ「うまくなる・強くなる」を
果たせるようにがんばってます。
体験入会は２回、３回とお越しになることをおすすめします。
初回の体験入会で挫折してしまわないでください。
「想像していた以上にきつかった・・・」と
思われる方も多いでしょうけど、
初回の練習はほぼ例外なくそう思ってしまうものなのです。
２回目、３回目となると体がボクシングの動きに
慣れてきますのでちっとはましになります。
そこからさらに練習を続けると、
さほどきついなとは感じなくなります。
で、動くだけでせいいっぱいだったのが、
形に気を配る余裕が出てきて、
練習がさらに楽しくなり、成果もあがってきます。
なのでぜひ、初回で「いやあきつかった」と思われた方は、
「もう一度試してみるか」と体験してみてください。
１１時から夜１０時３０分までの開館です。
そのうち昼１２時から夜１０時までトレーナーが常駐します。
もちろん体験入会もいつもどおりに受付いたします。
こちらは夜９時までの受付となります。
そして、今週の日曜日より、開館時間を延長いたします。
日曜日も夜１０時３０分まで開館いたします。
ただし、トレーナーが指導に入るのは夜７時までで、
それ以降の時間帯は自主トレーニングのみとなります。
昨日書きました「大阪城マラソン」ですが、
スマホではリンク先のページが表示されないといった
ご指摘を頂きました。
いくつか関連ページをここに紹介しておきます。
どれかは当たるでしょう。
Ｏｎｅ ｆｏｒ ｏｎｅ大阪城マラソン（フェイスブック）
Ｏｎｅ ｆｏｒ ｏｎｅ大阪城マラソン（ブログ）
詳しくは上記のサイト・ブログでご確認ください。
昨日のフェイスブックページとブログでも書いたのですが、
リングと更衣室の間にクッションマットを敷きました。
シャドウボクシングなどしやすい感触になったのですが、
なにぶん新品なのでまだ表面がこなれておらずすべりやすいです。
しばらくはご注意ください。
そのジムのフェイスブックページですが、
ほぼ毎日更新してます。
こちらには画像付で何か書いてます。
たまに画像が入らない日もあります。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
今の練習内容であれば体重はスムーズに減るかと思います。
体重が減るというよりも、体脂肪が減っていくってところですね。
なんせ全身をくまなく使う動きを取り入れてますので
汗はさほどかかなくても、体重が減ります。
体内のあちことに筋肉がついて、まとわりついていた脂肪が消えていく、
そんなイメージですね。
うちのジムの女性練習生は、
ボクシングはもちろん、
スポーツの経験もほとんどないって方が大半です。
しかし、大丈夫です。
基本からひとつひとつ丁寧に指導いたします。
また、体力に自信がないといったことでも大丈夫です。
集団でいっせいに同じ練習をするなどではないので、
練習についていけずに
周囲の人の足をひっぱってしまうのではといった心配は
まったくの無用です。
皆さん個別の練習になりますので、
自分のペースでのんびりゆっくり動いてもいいです。
ダイエットは数日でできるものではないです。
仮に１０日や１週間で体重を減らしたとしても、
それは一時的な減量であって、ダイエットとはいえません。
またすぐに元の体型に戻ってしまいます。
リバウンドってやつですね。
ですので、できるだけ長く練習を続けて太りにくい体質に変革させて、
スリムにひきしまった体型に変革させて、
そうそう簡単にリバウンドしない「形状記憶体質」に変身しましょう。
また、練習の内容も単調なものにならないように、
そして、レベルに応じて
新しい練習を取り入れていくように考えてますので、
いつも同じことばかりでおもしろくないよってことがありません。
うまくなればまた練習がおもしろく、楽しくなります。
今は、皆さんがそれぞれ「うまくなる・強くなる」を
果たせるようにがんばってます。
体験入会は２回、３回とお越しになることをおすすめします。
初回の体験入会で挫折してしまわないでください。
「想像していた以上にきつかった・・・」と
思われる方も多いでしょうけど、
初回の練習はほぼ例外なくそう思ってしまうものなのです。
２回目、３回目となると体がボクシングの動きに
慣れてきますのでちっとはましになります。
そこからさらに練習を続けると、
さほどきついなとは感じなくなります。
で、動くだけでせいいっぱいだったのが、
形に気を配る余裕が出てきて、
練習がさらに楽しくなり、成果もあがってきます。
なのでぜひ、初回で「いやあきつかった」と思われた方は、
「もう一度試してみるか」と体験してみてください。