また10km走

火曜日の夜は、ランニングプログラムに従ってまた10km走をしました。

結果はこちら

40:07です。シューズはノンプレートのASICS EVORIDE SPEED 3でした。

先週から40:22→40:16→40:07と少しずつ速くなっていてます。ランニングプログラムでは、スピード養成期ということでもう1本10kmが予定されています。

もう1本の10kmは、そろそろカーボンシューズで走ろうかなと考えています