走る前は、4:30分/kmぐらいで12kmぐらいで走ることを考えてました。ところが、ピッチ高めを意識してたらペースが上がってしまったので、ピッチがキープ出来るまでの距離を走ることに変えました。
結果は8kmぐらい走れました。
シューズは、PUMA Velocity Nitro 4です。
冬場は、同じくらいのピッチでキロ4で10km走れてたと思うとちょっと自信無くしますが、、、寒くなってきたらもう一度走れるようになると信じて頑張ろうと思います‼️
走る前は、4:30分/kmぐらいで12kmぐらいで走ることを考えてました。ところが、ピッチ高めを意識してたらペースが上がってしまったので、ピッチがキープ出来るまでの距離を走ることに変えました。
結果は8kmぐらい走れました。
シューズは、PUMA Velocity Nitro 4です。
冬場は、同じくらいのピッチでキロ4で10km走れてたと思うとちょっと自信無くしますが、、、寒くなってきたらもう一度走れるようになると信じて頑張ろうと思います‼️