昨夜は、もう一段、上のレベルを目指すためにスピード強化の一環として、5kmのTTをチャレンジしてみましたが撃沈しました
結果はこちら
シューズは、迷いましたがS4+YOGIRIです。
私にしては、入りが速すぎて最後まで持たなかったです。
3:45分/kmぐらいで走ろうと思ってたのですが、何を思ったかクルーズインターバルするぐらいのスピードで走ってしまいました
1km時点では余裕があったのですが、キープ出来ませんでした。スピード持久力を強化しないといけないですね。。。
その後は、大人しくジョグして帰りました
次こそは、リベンジしたいです