昨夜は、インフル復活後に久しぶりに走ることが出来ました。
結果はこちら
今の状態で、どこまでスピード出せるか試してみましたが、4:30分/km前後までが限界でした。。。走りながら、時々、咳がゴホゴホ出るのが辛いです。
10日ぐらい前までは、4:22分/kmで30km走れていたのに劣化が激しいです
今週は、当初計画していたMペース(4:10〜4:15分/km)での10kmペース走を2本実施予定です。現時点では、完遂できなさそうですが、やれるだけやってみます。
とりあえず、前を向いてやれることだけやってみて、それから、東京マラソンの本番のペースは考えたいと思います