金曜日に毎週恒例の10km走しました。
久しぶりにペース配分を失敗してまだ疲れが抜け切っていないのにも関わらず、私にしては入りが速すぎました
心拍数が高くなりそのままでは10km続けれそうに無いぐらいキツくなったので、落ち着くまで一旦ペースを落として、落ち着いたらビルドアップ気味にペースを上げました
さいたまマラソン本番でも入りのペースを気をつけないと危ないなと感じました
また、本日は13kmジョグしました。
シューズは、ASICS NIMBUS26です。15時ぐらいに走ると暖かいですし、景色も見えるので気分良く走れました
2/8のさいたまマラソンまでは、ちょっとペースを落として10km走とジョグを2回ぐらいして臨もうと思います。
あとは、風邪が流行ってるので体調管理に気を付けて過ごそうと思います
今後のレース
2/8(日) さいたまマラソン
3/1(日) 東京マラソン