昨夜は、毎週実施中の10kmランしました。
結果はこちら
40:17でした。まずまずかなと思います
話は変わって、Garmin Forerunner 965によるレース予測を見てみました。
どれもこれも私にとっては非現実的なタイムとなっていました
乖離している理由をWEBで軽く調べてみると、Garminの予測は、心配能力に基づいているもので、筋持久力が不足している場合は、乖離が大きいとのことでした。
何となく、心当たりがあります。
いつも走り出しが速いのは心配能力的には問題ないので、苦しくなく自然と楽にスピードが出ているのだと思います。
そして、走り出しのスピードよりも遅いペースで巡行してから、途中でキツくなっているのは、筋持久力が不足しているので、スピードの持続時間が短いのだと思いました
また、ペース走よりもインターバル走の方が得意なのもこの辺りから来るのかもしれません。（インターバル走は、スピードが持続できる時間で走り終わってしまってると予想）
ポジティブなメッセージだと受け止めて筋持久力を向上させる脚づくり頑張ろうと思います