今日は、本当は25kmの起伏コースを走る予定だったのですが、、、
金曜日の練習が不甲斐ない結果で強度が足りないと思い30kmに変更しました。
シューズをどれにしようかと迷ったのですが、走力が変わりすぎて出番が少なくなってしまったASICS S4+YOGIRIにしました。
厚底カーボンシューズですが、ターゲットがサブ4と言うこともあり、程よい反発力で距離走にはちょうど良い感じでした。これから出番増えそうな予感です
結果はこちら
ラップタイムはこちら
久しぶりに途中で水を被らなくても最後まで走り切れたので信号以外ノンストップでいけました
ようやく走りやすい季節がやって来ました