Garminのスマートウォッチを使い始めてから1ヶ月ぐらい経ちました。色々機能が合って興味深いのですが、中でもランニング以外の結果も含めてわかるのが面白いです。
負荷のバランスを見てみると、私の場合、無酸素側が超過しています。
理由を探してみると、ランニングのポイント練習以外に卓球が無酸素のトレーニングにもなっていることがわかりました。
自分としては、ジョグの代わりになっているかなぐらいのイメージだったのですが、スプリントに区別されているようです。以下はある卓球した時のトレーニング効果です。
そして、持久力スコアを見ると、1/3ぐらいは卓球が持久力スコアに貢献しているようです。
継続、色々見ていこうと思います