25kmラン

今日は、久しぶりに早く起きて25km走しました。

先週は、9:45分頃スタートで暑さで辛かったのですが、今日は早くスタートした分、かなり楽でした

ラップは以下のような感じで、ハイドレーションに1.6ℓの水を入れたので重たいのと、前半は登り基調なので抑えて走り、後半、ビルドアップして走りました。

久しぶりに25kmのジョグでトータルで5:00/km切れた気がします。暑さの影響は大きいですね。

早く涼しくなって欲しいです