昨日は1km x 5本のインターバル走をしました。
続けて走っているように見えますが、1km毎に計測を止めて、レストを3〜5分取っています。
参加中のランニングプログラムの最後のメニューでした。
ノンカーボンのEVORIDE SPEED 3で走りました。この夏のランニングプログラムでスピードは結構鍛えられたかなと思っています。
秋からのマラソンシーズンに向けてカーボンシューズも履きながらトレーニングを続けようと思います。
エントリー完了しているレースは以下です。
手賀沼エコマラソンは、レガシーハーフに落ちて慌ててエントリーしたのですが、レガシーハーフがまさかの追加抽選で当選となり、天候次第で2週連続レースとなりそうです
10/19(日) 東京レガシーハーフ
10/26(日) 手賀沼エコマラソン（娘の運動会の予備日なので天候次第）
11/23(日) つくばマラソン
12/21(日) 足立フレンドリーハーフマラソン
1/11(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン
2/8(日) さいたまマラソン