日曜日のランと今週のランニングプログラムメニュー

日曜日はゆっくり走りました。

Runmetrixのスコアは良くないですが、すばらしいフォームとのコメントありました。ペースが遅いのでスコアは伸びてないですけど、綺麗に走れてたのかな

参加中のランニングプログラムの最終週のメニューは、1km x 5本のインターバルと10kmジョグでした。

今週は、暑いのとにわか雨が多そうなので時間を見つけて最後までやり遂げたいと思います