今朝は、バーチャルで参加中のランニングプログラムに従って6kmのペース走をしました。
8/2
今回のトレーニングの目的は、1ヶ月前との比較でこれまでのスピード練での成果を見るとのことでした。暑さを考慮して前回とは2km短いです。
前回の結果はこちらです。
7/4
8/2 vs 7/4
前回よりも0:04/km早くなっていますが、今回の方がZone3にいる割合が多くなりました。
スピード練の成果が出たかなと思います
来週でプログラムは終わりになってしまいますが、最後まできっちりやり切ろうと思います