最近のラン

忙しくて更新出来ていなかったのでまとめて最近のランの結果を載せます。

先週の金曜日

日曜日

火曜日

日曜日は、スタートが15:30ぐらいでまだ暑かったのでペースを落として走りました。安全第一です

金曜日と火曜日は、夜走ったので快適でした。直射日光が当たらないのはだいぶ違います。

今度の金曜日は、

3km(4’00-4’05/km) → 5分休憩 → 

2km(3’45-3’55/km) → 5分休憩 → 

1km(-3’35/km)の予定です。

初めてする内容なので出来るかどうかドキドキです