日曜日は、夕方に25km走をしました。16kmぐらい走ったところで暑さ対策として水道の水を頭にかけてリフレッシュしながら走れました
最近は、25km走以上の時にお守りとして持っていってるジェルにも手を出さずに走れるようになりました。暑熱順化はもう大丈夫そうです。
話は変わりますが、ハイドレーションを乾かすのに3COINSのオープンスピーディーボトルドライヤーがちょうど良い感じです。
いつもペタッとくっついて乾かしにくかったのですが、二股にしてその上に被せることができ、隙間が出来て乾かしやすくなりました。お値段も660円なので悪くないです。
