先週のレースの振り返りですが以下がラップです。
8kmぐらいまではほぼ設定通りに走れて良かったです。収穫は、4km/分のスピードを出すことが苦ではなかったことでした。（これまでは頑張らないと4km/分のスピードが出ないイメージ）
8km以降は、給水間隔が長かかった影響と暑熱順化がまだあまり出来ていなかった影響か頭も少し痛くなりペースを落としました。
最近のインターバル練習の効果は出てきているかなと思いつつもスピード持久力もつけていかないとと思いました。
そして、そんなスピード練習の相棒として、この前、全額ポイントで購入したEvoRide SPEED 3を試してみました。
軽く5kmジョグしたあとに1kmを1本走ってみました。スコアはスピードの割にイマイチですが、とても走りやすかったです
値段もリーズナブルなので履き倒していこうと思います