背中と胸トレがあんまりしっくりこない。
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食事
牛モモ＆豚ロースメインで減量はキツい・・・ ご飯が食べられないんですな。
で、炭水化物摂取及び、節約の為ついに鶏胸肉解禁と相成りました。
NHKためしてガッテンの技、↓使えます。 カレーの作り方を知らない私でも出来るので間違いない
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120613.html