11月4日 今日の食事（the meal on Nov. 4）
カフェオレｘ1杯 100calories
ケーキ 460calories、炭水化物（carbohydrate）70gくらい？
天ぷらうどん 470calories、炭水化物（carbohydrate）56g
牛肉 肩 120g 220calories、protein23g
スモークサーモン 70g 110calories、protein18g
プロテインパウダー 2スクープ 260calories, protein42g
むしゃくしゃして・・・
チョコレート菓子 200calories
ガリガリ君 ぶどうサワー 49calories ←うまいの 安いの 低カロリー♪
梨半分 60calories
The amount of calories １，９２９calories
protein 83g
carbohydrate 126g
うぷってなった(￣ー￣；