栗山さん年女なのね。（唐突な実年齢公表）
この年になると、勧められる化粧品もサプリメントも
「ゆらぎやすい年代向け」「ゆらぎがちな女性へ」
って謳い文句が増えてくんですよ！
ゆらぎ…
それは更年期の婉曲語…
どうも～！
ゆとり世代ならぬゆらぎ世代で～す！（カラ元気も元気のうち
ここ何年か？生理の周期も不定期で、いつ来るかわからないから困ってんですけど、これがまさにエストロゲンが上がったり下がってりしてる「ゆらぎ」の現れなんでしょうね…。
そんでね、年末年始に実家に帰省したときに母に言われたんすよ。
「アンタもエクオールサプリ飲んだ方がいいよ。
ホラ、お母さん指こわばっちゃって。
お医者さんに勧められて飲んでるの」
とヘバーデン結節で曲がった指先を見せられ。
「エクオール」とは！
大豆から抽出される成分のことで、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをします。更年期症状の緩和や骨粗しょう症予防など様々な効果が期待できる。
腸内の「エクオール産生菌」が必要であり、日本人では約50%の人が体内で作ることができる。
作れない人はいくら大豆イソフラボンを摂取しても作ることができない。
エクオールがいいことはわかる。
しかし、エクオールサプリは高いんですよ！
定評のある大塚製薬のエクエルは１ヶ月分約4,000円！
年間5万円近い出費になってしまう！
定評があるのはわかっているが…
う～～～～ん……
悩んで先延ばしにしていたんですが、Geminiに相談する中で「まずはご自分がエクオールを作れる体かどうか検査してみては？」と勧められたエクオール検査を受けることにしました。
もしエクオールを作れる体であれば、高価なサプリを飲まずとも、納豆食べるなり、安価なイソフラボンサプリを飲むなりすればいいからです！
私が選んだエクオール検査キットはこちら！
大阪大学発ベンチャー企業が運営しているものです。
エクオール検査キットはいろんな会社が出してますが、サプリメント売ってる会社のものは、サプリ売るために検査結果ごまかしたりするのでは…？という疑念がぬぐえず（人間を信用していない悲しい態度）、しかし阪大のこちらは企業と供与関係がなくフェアであること。
さらにエクオールだけでなく、イソフラボンがどれだけ作られているかも同時検査できるところが決め手となりました。
イソフラボンは作られているけど、エクオールは作られていない、ということになれば原因はイソフラボン不足ではないということが証明されるので非常に合理的ですね。
というわけでAmazonから届いたキットの手順に従い、事前にオンラインで検査ID登録。結果はオンラインで受け取ることに。
前日の夜に納豆を1パック食べて、翌朝キットで尿採取。
同封されてた封筒に入れてポストに投函！
月曜に投函して金曜に結果が届きました！速い！
ドキドキの結果は～～～～！？
あなたはエクオールを作れていませんでした。
残念！！！！
イソフラボンはたっぷり作れているのに～～～！！
私はエクオールは作れない体質……うっうっ……
どうも幼少期の食生活の影響が大きいみたいなんで、同じ釜の飯を食ってる母がダメなら私もダメな可能性が高いのは当たり前ですね。私の妹たちも危ないな…。
悲しい……
だが同時にスッキリ……
自分はエクオール作れるんじゃないか？？？と期待しながら納豆食べたり、いや作れないんじゃないか？？？とおびえて過ごすことがもうなくなったわけです。
腹くくってエクオールサプリを飲むわ！！！！
Geminiにリサーチさせ、自分でも調べて「これはどう？」「これは？」とガンガン壁打ちさせた結果、効果も高そうでコスパも良いエクオールサプリをみつけました。
シードコムスのエクオールサプリ、緑パッケージ。
・S-エクオール（純粋なエクオール）であること
女性ホルモン（エストロゲン）の受容体にカチッとはまり込んで、しっかり効果を発揮できるのは「S体」だけ。
・1日分で10mg含有
更年期障害やへバーデン結節の予防目的には1日10mg目標。
・1ヶ月分半額セールで1,490円
定価2,980円ですが、楽天市場でしょっちゅうセールやクーポン配布をやっており、1個当たり1,490円で買える。
同じ含有量の商品群の中で、コスパ最強。
実店舗を持たず広告費にお金かけないネット通販限定の強み。
・ピンクと緑パッケージの違い
↑S-エクオール10mg配合はどちらも同じ。違いはプラスアルファの成分。
ピンクはPMS（生理の不調）対策や栄養補給。
ハーブや鉄分・亜鉛・カルシウム・葉酸・ビタミンB群が配合。
緑は更年期の不調対策とエイジングケア。
ラクトビオン酸（エクオールやカルシウムの吸収を助ける）
プラセンタ、マカ、ザクロ、アスタキサンチン、高麗人参、GABAが配合。
私の場合、鉄や亜鉛やビタミンはすでに別途サプリメントを飲んでるので、緑が合ってる！
というわけで、エクオール飲み始めました。
予防的に飲んでるので、不調が起きないことが効いてる証という…。
現状維持さえお金がかかる年になってしまった……うっうっ……
皆様お疲れ様です。
自分をいたわって過ごしましょうね！！