HSP当事者に向けて生きやすくなるための解説本を読みました。
HSPはさまざまな感覚が人より敏感すぎる人を指します。
私もそれを自認しています。
私の場合は、
・聴覚
・人の表情
・人の話し方
に過敏になります😣
この本はHSPに詳しい精神科医がHSP当事者が生きやすくなるために事細かにアドバイスしています。
私はHSP当事者が書いた本をよく読みました。
当事者が書く本は当事者目線で「甘い」感じでした。
今回の本はそのままの自分を受け容れつつ、生きづらさも自分自身で変えていこう、という趣旨も感じられました。
そこが今まで読んだHSP関連の本にはなかった点です。
「半分は過敏さを克服する」という視点もあるように思えました。
HSPは変えなくてもいいのか、変えていくのか、という部分でも葛藤があったのも確かです。
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