初めまして！ジョグステーションスタッフのカネコです(≡^∇^≡)
先日、福岡市役所にて金哲彦氏の講演会「フルマラソンの魅力について」を聞いてきました
内容は、最近のマラソン界をにぎわせていた市民ランナーの川内さんに始まり、オリンピックのことやマラソン大会が増えてきたこと、大会を運営する側のことやランナーが増えマラソンに対する印象が変わってきたこと、医療の面から見たマラソンなど、マラソンに関する様々なお話を聞くことができました
また、このジョグステーションのブログでも紹介した「
美ジョガー」についてもお話がありました。
最近ではランニングをしている人はオシャレだとかカッコイイとか健康的だといったポジティブな印象を持つ人が増えたそうです
医療費削減問題についても、ランニングブームの可能性は大きいとのことでした
ランニングは肉体的にも精神的にも良く、金さんはランニングでうつ病をなくしたいと言っていました
脳内のセロトニンという物質が減っていくことでうつ病になるらしく、バウンドすることによってセロトニンを増やすことが出来るそうです。
つまりランニングすることで、セロトニンを増やすことができるのです
うつ病患者にもランニングを教えているそうで、そのような取り組みも素晴らしいなと思いました
そして、聞いた話を自分なりにまとめてみました
フルマラソンの魅力とは・・・
・平和的なお祭り騒ぎ
・老若男女楽しむことができる
・市民マラソンは、競技マラソンと違って参加者全員が楽しめる
・スタートラインに立っている人は、みんなイキイキしている
といったかんじだと思います。
お話の中で少し触れていたホノルルマラソンは完走制限時間がないので、あまり自信がない人でも参加しやすく魅力的だと思いました
余談になりますが、先日発売されたランナーズの5月号には、朝ランのことや通勤ランのことが書かれてありました。
朝ランについては・・・
・体温上昇、やる気も向上
・腹ペコランでトレーニング効果アップ
・朝日を浴びて気分爽快、体内時計リセット
・痩せやすいランナー体質になる
通勤ランについては・・・
・走行距離が増える
・午前中から仕事がはかどる
・ご飯がおいしく食べられる
・ぐっすり眠れる
・マラソンの記録が伸びる
・・・といった内容が詳しく書かれています。
ジョグステーションにも置いてあります時間のある時にぜひ読んでみてくださいね～
最近はちょっとずつ暖かくなってきて、走りやすくなってきたのではないでしょうか
朝ランや通勤ランがもっと多くの人の生活の一部になるように、スタッフも頑張っていきます
４月からスタートするジョグステーションの朝ランや夜ランへの参加もお待ちしております
気になる内容は・・・
なんて風流なことでしょう（笑）
ラン＆ウォーキング＋プチランチ女子会
花ドキ♪Walking to 植物園
と、レストランでのお昼
）
だから、リーズナブルで手入れしやすいアイテムを多めに持っておくといいかもしれません