ママさんランナープロジェクト！！（週１回、月４回）
時間１３：００～１４：００
毎週火曜日、木曜日のどちらか１日を選びます。
講師は奥永美香 元プロアスリート
日本代表の知識と経験で初心者の方でもわかりやすく指導します。
ジョグステーション出発なので買い物の途中でもOK。
終わった後、シャワーが浴びれます。
4,000円+税／月額（週4回）
参加条件：女性、ランニング初心者、未経験者
定員15名
仕事、家事、子育て、運動の両立をサポートします。
お問い合わせ、お申し込みはジョグステーションまで
０９２－４７７－８４８８
ランナーサポートプランその②
ランニングクリニック
毎週火曜日 ２０：３０～２１：４５
参加費：２０００円
定員１０名
講師：奥永美香 元プロアスリート
九電工時代に駅伝、マラソンで活躍。
日本代表の経験と知識を伝授！！
11月25日「ランナーのための体幹トレーニング」
トップアスリート直伝！！
走りが変わる！！体幹の鍛え方！！
12月2日「正しいランニングフォームをつくる動きづくり」
どんなフォームがいいの？
その悩みを解決！！
世界と戦ってきたアスリートから教わるランニングフォーム！！
12月9日「楽しくランニングを継続するためのセルフケア講座」
トレーニングには故障がつきもの。
しかしトップアスリートはこうして回避してきた！！
日本代表を故障から守ってきたアイシング、マッサージ、ストレッチ
の全てが解明される！！
12月16日「マラソン大会調整方法」
マラソン大会までの練習の増減方法。
マラソン大会までのポイント練習とは！！
各講義、定員になり次第終了となります。
お問い合わせ、お申込みはジョグステーションまで
０９２－４７７－８４８８
ランナーサポートプラン
その①
フルマラソン完走プロジェクト
フルマラソン完走９０日コース（週1回）
一期生、二期生募集中！！
このコースは毎週2日間のうちどちらか１日を選んでトレーニングします。
月４回のスクールです。
一期生（１２月２日～２月２６日）
毎週火、木曜日のどちらか１日
時間２０：００～２１：３０
申し込み締め切り１１月３０日まで
二期生（１２月１７日～３月１６日）
毎週水、金曜日のどちらか１日
時間２０：００～２１：３０
申し込み締め切り１２月１６日まで
各定員１５名
参加費24,000円+税（９０日間）
参加資格：ランニング初心者、ランニング未経験者
講師はジョグステーションランニングアドバイザーの相川が担当します。
福岡マラソンで30名のマラ ソン未経験者・マラソン初心者をサポート。
全員完走させました。
まずはウォーキングと軽いジョギングから始めます。
９０日のカリキュラムにそって完走までサポートしていきます。
お問い合わせ、お申し込みはジョグステーションまで
０９２－４７７－８４８８
秋といえば・・・
食欲の秋・・・
運動の秋・・・
そんな秋を満喫できる二つがコラボしちゃいました！！
その名も・・・
「秋のマラニック
」
マラニックとは、
マラソン
×ピクニック
が合わさったもの。
美味しいものを目指して走ろうということです！
こんなものや
こんなもの
こんなものかも！？
詳細は当日までのお楽しみ
走って・・・、
選んで・・・、
食べて・・・、
また走って・・・、
選んで・・・、
食べます！！
目的があれば楽しく走ることができますよね
距離も長くないので初心者の方にも
安心してご参加いただけます
三連休何しようか考えているそこのあなた！！
ジョグステーションで
「秋のマラニック」体験してみませんか？
お一人でもお友達と一緒でも大歓迎
3連休はジョグステーションのイベントで決まり
～秋のマラニック～
日時：11月23日（日）10:00～12:00
参加費：3,000円（保険料・飲食代・イベント代・施設利用料込）
ぜひご参加ください
3連休はほかにもイベント盛りだくさん
詳細はコチラ
お問い合わせ・申し込みはコチラからどうぞ
ジョグステーション
TEL:092-477-8488
MAIL:info@jog-station.com
22日（土)にランニングイベント
「西戸崎ＬＳＤ15ｋｍ」を行います！！
ＬＳＤとは、ゆっくり長い距離を走ること
初心者の方でも安心してご参加いただけますよ(^O^)／
ここで西戸崎ＬＳＤのコースをご紹介しちゃいます
まずジョグステーションからベイサイドプレイスまでランニング
市営渡船に乗って西戸崎までＧＯ！！
普段乗る機会のない市営渡船で気分はプチ旅行
西戸崎に着いたら、
海の中道を通り、
海の中道大橋を渡ります
橋の上からの景色はこんな感じ
とっても綺麗ですよ～
そして、まだまだRUN
そして市営渡船に乗って、
ベイサイドプレイスへ。
最後はジョグステーションまでRUN
どうですか？
西戸崎を走りたくなってきましたよね？
まだまだ参加者募集中です！！
ジョグステの仲間と楽しく走りましょう
～西戸崎ＬＳＤ15ｋｍ～
日時：11月22日（土）10:00～14:00
参加費：3,880円（保険料・イベント代込）
定員になり次第締め切らせていただきますので
ご予約はお早めに
お問い合わせ・申し込みはコチラからどうぞ
ジョグステーション
TEL:092-477-8488
MAIL:info@jog-station.com
