ランナーサポートプランその②
ランニングクリニック
毎週火曜日 ２０：３０～２１：４５
参加費：２０００円
定員１０名
講師：奥永美香 元プロアスリート
九電工時代に駅伝、マラソンで活躍。
日本代表の経験と知識を伝授！！
11月25日「ランナーのための体幹トレーニング」
トップアスリート直伝！！
走りが変わる！！体幹の鍛え方！！
12月2日「正しいランニングフォームをつくる動きづくり」
どんなフォームがいいの？
その悩みを解決！！
世界と戦ってきたアスリートから教わるランニングフォーム！！
12月9日「楽しくランニングを継続するためのセルフケア講座」
トレーニングには故障がつきもの。
しかしトップアスリートはこうして回避してきた！！
日本代表を故障から守ってきたアイシング、マッサージ、ストレッチ
の全てが解明される！！
12月16日「マラソン大会調整方法」
マラソン大会までの練習の増減方法。
マラソン大会までのポイント練習とは！！
各講義、定員になり次第終了となります。
お問い合わせ、お申込みはジョグステーションまで
０９２－４７７－８４８８