福岡のランニングフォーラム「ジョグステーション」!! -11ページ目

スタッフ相川です。


10月ランニングイベントのお知らせです!!


2014年10月10日(金)でジョグステーションは


創立4年目を迎えます!!


ランニングを通して福岡を全国でアクティブな街にするため


これまで多くのランニングイベント・ランナーをサポートしてきました。


そしてこれからも、多くのランナーをサポートできる施設づくり


ランニングイベントができる環境づくりをしていきます。


そこで4年目を迎えるにあたりジョグステーション創立記念日である


10月10日(金)の21:00~22:00


100名規模のランニングイベントを開催します!!


参加費は無料


参加資格は「ランニングができる健康的な人でランニングを愛する・楽しむことができる人」です。


今年は福岡マラソンが開催されます。


きっとこれからの5年で福岡県のランニングへの基準が変わることでしょう。


それに伴いランニング人口も増えるでしょう。


ジョグステーションが全国で一番アクティブな街を目指す宣言として


2014年10月10日(金) 21:00~22:00 ランナー100名による


「レッツ!!ランニング博多」を開催します。




そこで100名のランナーを募集します。


コースなどの詳細は後日、発表します!!


福岡をアクティブな街にすることに賛同して頂けるランナーの参加をお待ちしております。


お問い合わせは092-477-8488


ジョグステーションまで





スタッフ相川です。


先日もお知らせしておりましたが


ジョグステーションフィットネスエリア拡大に伴い


ショートレッスンを導入しました!!


8月4日(月)より開始です!!


少人数制なのではじめての方でも安心です!!


ご参加お待ちしております!!







※ビジター様は施設利用料が必要です。

メンバーは無料!!









スタッフ相川です。


昨日、ジョグステーションでショートレッスンのご紹介をしましたが


8月よりピラティスを担当する新人スタッフを紹介します!!


濱口です!!





僕がいろいろ語るよりも本人から!!


後日、改めて本人よりご挨拶させて頂きます!!


よろしくお願い致します。


また、ショートレッスンは8月4日の月曜日からスタートします。


8月1日にご案内しますのでもうしばらくお待ちください。


スタッフ相川ですニコニコ


改装して広くなったフィットネスエリアで


8月よりショートレッスンを始めます。





内容は


ピラティス、ストレッチポール、チューブエクササイ


ズ、体幹トレーニングを行います。


ダイエットプログラムも定期的に行います!!


少人数制(4名)先着順(予約可能)での開催となり初めての方でも


安心して参加できます。


8月4日(月)よりスタートします!!




詳細は8月1日よりアメブロ、ホームページをご確認ください。




スタッフ相川ですニコニコ


今日は約束の日です!!


それではナオさんビキニ披露です。




身長160cm


体重54.4kg(3月13日)

    ↓

体重50.2kg(7月27日)


体脂肪31.3%(3月13日) 

    ↓

体脂肪27.9%(7月27日)


ウエスト77cm(3月13日)

    ↓

ウエスト65cm(7月27日)


この4ヵ月、極端な食事制限はしませんでした。


「食生活を見直し運動を習慣にする能力を身に付ける」


をテーマにしてきました。


4ヵ月間週3回、ジョグステーションで筋トレと有酸素運動を。


時間があるときは90分~120分の有酸素運動をしました。


もちろん仕事で忙しい時も23時を過ぎてもトレーニングにきました。


1ヵ月1kgのペースで体重を減らしていきましたのでリバウンドは


ないでしょう。


この4ヵ月一緒に挑戦してきて身体の変化と共に意識が変わりましたね。


食べるもの、運動することに対して考えて行動できるようになりました。


ダイエットの敵、誘惑はつきものです。


その誘惑にどう向き合うか。


本当に食べなくてはいけないのか?


今日の運動消費エネルギーは大丈夫か?


そこを考えられるようになりました。


そして今日で長いダイエット企画も終わりになりますが


「高校の頃の体重まで戻りたいと」


ナオさんの新しい目標ができました。


次の目標に向けまた一緒に頑張っていきます。


ダイエットは体型を良くする。


そしてその先には健康に生きるという目的もあります。


ジョグステーションでは


「食生活を見直し運動を習慣にする能力を身に付ける」


アドバイス・トレーニング指導をしていきます。


ダイエットでお悩みの方はお気軽にご相談ください。



092-477-8488