本日、大濠公園にてジョグステ記録会を開催しました！！
ジョグステ記録会は
①現在の自分の走力を知ること
特に夏場になるとどうしてもマラソン大会が少なくなります。
マラソン大会に向けてどれくらい走れているのか知ることが大切です。
②マラソン大会に向けた予行練習
当日は受付を済ませスタート時間までは自由です。
走る何時間前に食事を摂るのか？
スタート前のウォーミングアップはどのようにするのか？
など、マラソン大会を想定した過ごし方を練習します。
③記録会の中でマラソン大会当日と同じような緊張感を与えます。
マラソン大会当日に悪い緊張をせず普段通りの走りが
できるように慣れてもらいます。
④記録を向上させるためにも競うということを普段から
意識してもらいます。
を目的に開催しています。
本日は２ｋｍの部１名、３ｋｍの部１名、１０ｋｍの部５名
合計７名の参加でした。
今回は参加者がいませんでしたがハーフの部もあります。
種目は２ｋｍ、３ｋｍ、５ｋｍ、１０ｋｍ、ハーフです。
今回はグループを２つに分けて行い
ジョグステスタッフがペースメーカーをしました。
結果は３名が自己新記録を出しました。
Ｋさん４１分３０秒（１分３０秒短縮）
Ｔさん４６分４４秒（３分２０秒短縮）
Ｔさん４６分５９秒（初１０ｋｍ完走）
なかなか普段走る中で限界まで追い込むことができないですが
皆さん、へとへとになるまで力を出し尽くしたようでした。
暑さもありましたのでマラソン大会と同様に周回ごとに給水を用意しました。
手渡しの中、走りながらスピードを落とさず受け取るのに
皆さん苦労したようでした。最初は鼻に入ったりこぼしたりと。
このように記録会の中で経験することでマラソン大会中に
苦戦することなくリズムよく走ることができます。
ジョグステ記録会は毎月第４土曜日（夏場は夕方１８：３０～）に行います。
次回開催は８月２３日（土曜日）です。
予約は随時受付していますのでお気軽に
ジョグステーションまでご連絡ください。
