かねこです(^O^)
昨日は月曜走行会でした
夜かなり涼しくなって走りやすくなりましたね～
涼しいというよりは寒いぐらいで
でも今がちょうどいいですよね
参加者も増え楽しく走りましたよ～ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
美人時計の方も新メンバーが来て、いつも以上に活気づいていました
美女ラン部の今後の活躍が楽しみですね
約３０分でしたが、皆さん目標の距離をしっかり走り、良い汗を流していました
走行会では、自分の走力に合わせて走れるので、走れるか不安な方でも大丈夫
ゆっくりと自分のペースで走れて、満足したらやめれます
基本的にはゆっくり喋りながら走っているので、きつさを感じません(^O^)
あっという間に時間が経っています
年齢、職業、性別などが違う人と走ることによって、異業種交流であったり、一緒にランニングするようになったり、買い物や食事に行ったりと、素敵な出会いをもたらしてくれます
今以上に日常が楽しくなるはずです＼(^_^)／
走行会をきっかけにランニングを始めませんか
お一人でも団体でも参加できるので、お気軽にお越しください
明日は小島コーチのレッスンです
このレッスンも11月からは第2水曜日の1回だけに減ってしまいます
これから始める方、始めたばかりの方には特に効果的なレッスンです
また、普段からガンガン走っている方も、きっとこのレッスンを受ければ走りが変わって今以上に速く楽しく走れるようになります
10月の締めくくりに是非こじこじレッスンを受けてみてはいかがでしょうか
多くの方のご参加をお待ちしています
