こんにちは、金子です(・∀・)
今日なかなか暑いですね
昨日の夜は、今週から新たにスタートした金曜走行会でした
華金にあえて走る
とても健康的ですよ＼(^_^)／
キャナルシティのイーストビルの周りを約1時間走りました
良い汗かきましたよ～
そして今日はマイペースラン
大濠公園までゆっくり走り、公園内は各自のペースで40分走りました
このスピード感さすが元陸上部といったかんじでした
そして帰りもゆっくりと
約2時間、だいたい10キロ～15キロぐらい走りました
天気が良いと夜走るのよりも疲労感がありますね( ゜∋゜)
これからの時期は特に、こまめに水分補給をしたり帽子をかぶったりクールダウンをしっかりおこなうなど、熱中症には十分に注意して走らないといけませんね
ジョグステでもしっかりと呼びかけていきたいです
次の走行会は20日（月）20:00からです
キャナルシティイーストビルの周りを1時間前後走ります(^O^)/
走りはじめの方は、途中で歩いたり先にジョグステに戻ることもできます
20:00に間に合わない方、ご連絡いただければ途中からでも合流できます
きっかけ作りにまず参加してみてください
お待ちしてます(-^□^-)