こんにちは
今日は二回目の
セカンドウィンドＡＣ×しまだ大井川マラソンランニングクリニック
でした
先日のいきなりの雨
など、天候が心配
でしたが
ムシムシはしたものの、晴れ
の中行えることができました
良かったです
今回も前回に引き続き真鍋コーチのご指導のもと行われました
まずは、座学
分かっているようで
分かってなかったことなど、
再確認することができて良かったです
そして、室内で体操をし、
東領公園へ移動
そして、いざ実技
まずは、ドリルをしましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
普段使わないところに力を入れる動きでした
このドリルでフォームの改善にもなるとのこと
１５分くらいのドリルで汗がダラダラ
普段、一人で走るときには、絶対しないようなこと
だけど、すっごく大事な事だそうです
私も走る前に、駐車場でこのドリルをしてから走るようにします(笑)
そして、クラスに分かれて走ります
Ａクラス ランニング未経験者
Ｂクラス ランニング初心者
Ｃクラス ランニング中級者
みなさん、真鍋コーチに
質問などしながら走っていました
やはり、普段一人で走っているだけでは
分からないことや、練習方法など学べて良いですよね
これからの季節、暑いですが
暑いからこそ思いっきり汗をかくことができるので
すごく気持ちがいいです
やはり、参加して良かったです(*^_^*)
満足な一日でした
(笑)
次回のイベントは、
8月2日の
です。ご参加お待ちしております