ジムへ。

なぜか、今日は筋肉痛です。

階段を降りる時に、腿が痛い

でも関節とかじゃないので、安心です

天気も大荒れ。

風と雨と、台風並みなんですけど〜

ジムへ。

ストレッチ

トレッドミル  50分

体幹トレ

バランスボール運動

少しウエイト

走ってる時は全く筋肉痛が感じられず

そして、何となく気分良く走れたので、楽しかった〜

この感じ、久々です。

明日も頑張ります