賢く

昨日は仕事終わりに、少し先輩と飯へ。

軽くしか食べてないので、いつもなら帰ってから走るんですが、

那覇マラソン後、どうも胃の調子が良くないのでやめておきました

そこまでして走る時じゃないしね 

今日はジムへ。

ストレッチ

トレッドミル   40分

体幹トレ

バランスボール運動

昨日休んだせいもあるのか、少し走れる時間が増えました。

10分ぐらいですけど

大事に、焦らず。

昨日といい、今日といい、また少し賢くなっております

明日も頑張ります