こんばんわ~

 

こんなに暑い毎日が続くと、どうしても水分補給しなければなりませんね!

 

しかし、1カ月も長い事、暑いと体もバテてしまいますね~

 

つい最近までは、リンゴ酢で疲労回復もはかっていたのですが、

今はアミノバイタルの方が、コストパフォーマンスが良いので、こちらに切り替えましたOKウインク

↓  ↓  ↓

 

いつもビールを飲み過ぎるときがあるんです~生ビール

たった350ml缶を500ml缶にしただけなのに、飲み過ぎたという気分になるんですね!

 

今日、ツイッターのフォロワーの方々が、コメントくださり、

ビールだけでは太らないということで安心しました!ニコニコ

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今日の僕のジョギング動画と歩数計の結果です

 

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ランニングを続けることの難しさを最近特に感じます~あせる

 

僕は今現在、不整脈&心房細動を持ちながら、ほぼ2日おきにジョギングやウォーキングしています。

この暑い夏に朝早くから歩いたり走ったりするには、余程好きでないとできることではありませんね~

 

ジョグ仲間などいれば、声を掛け合いながら楽しくできることと思いますが、僕の場合は一人で全てやりこなしています。

今は主にツイッターを中心に、ツイートしたりしてフォロワーの応援を得て、頑張り続けることができています~

 

これからは、アメブロのフォロワーの方々も大切にしながら、ブログを更新していきたいと思っています!

 

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こんばんわ~照れ

 

最近では2日にいっぺん、ガラケーで歩行距離など出して、自分のモチベーションにしております。

 

8月25日(火)の結果が下記のとおりです

 

あと28.778kmで、今月8月目標の140kmを達成します~

 

明日も頑張りますビックリマーク

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8月25日(火)朝ジョグ淀川河川敷・メインダッシュ白色編🏃‍♂️💨

昨日の不調が嘘かのように、6割の力でダッシュしました!😄

 

下記がツイッターで、ツイートしたものです!

 

是非、動画等を見に来てくださいね!

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