昨日、朝ジョグに行ってまいりました～
いつも僕はジョギングする前に蛙体操をやっているのですが、
なぜか昨日は、好評だったので、今日はアメブロで公開いたします～
つぶやきです
今日のカエル・ピョンピョン体操ですとバイ～
ブヒィ
体をこねくり回し、右横でストップポーズ⇒左でストップポーズ！
ガニ股から、本物のカエルのようにピースポーズで跳ね上がり
⇒笑顔でバイバイ(@^^)/~~~
なんちゅーてネン～
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[ 横の側道を走るお爺ちゃんと競争 ]
[ 淀川横のガードレール横で ]
[ 右から左への猛ダッシュ！ ]
おはようございます、昨日の朝のランニングは絶好調だったのですが、
今日はそのツケが回ってきて、疲労物質が回っております～
なかなか体調管理も大変ですね～
今日は4枚動画アップしておきますね
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今日は初めから小走りランニングかも
→そのあと多少跳ね上がって、前ぴょんぴょん、後ろぴょんぴょん
→軽いクネクネ体操から腕回し
→最後はニコニコピースポーズで終わりかもしかして～チーン(動画の説明)
来い来い来い！凄い斜めダッシュやねぇ～
ゲッ！前からお巡りさんかと思ってよけたら、
警備員だった汗なんか似たような服を着ているのでとっさに避けてもうた～
しかし、我ながらに、これは足音から言ってもスピードランやねぇ～(動画の説明)
[動画はこちら]
おっ！～おーぉ～瞬く間もなく瞬間に凄いスピードランで
通り過ぎよったバイ～
この動画に一票お願いします～自分で言うなもしかして(動画の説明)
[動画はこちら]
これは先程と似たようなランだけど、前からは誰も来ていないね～
多少スピードが落ちたスピードランかもしかして～
河川敷上段をロードバイクが通りおるバイ(動画の説明)
おはようございます～
昨日、いつもの朝のジョグコースで思いっきりダッシュしてみました～
このスピードランが2時間くらい続けば、
フルマラソンでもとても良い記録が出るのではと思っていましたが、
まだまだそこまでは行けません～
これが限界かもしれませんね
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おはようございます～
朝はまだ寒い日が続くのですが、昨日朝にまたジョグに行ってきました～
比較的、慢性化している右足踵の痛みも、
ほぼ感じなかったので、以前のギアアップして走ることをやってみました～
面白いコメント付きで、動画を紹介しています
[動画1]
周りは高級マンション並び窓越しから見られていたかも～
やったね～チーン～いやいや、誰か後ろから自転車で付いてくる～
[動画2]
来た来た来た～！左から右への直線ダッシュ！
少～し、遅いかもしか～あと1段ギアアップしなくては～
[動画3]
場所を変えての軽いピッチ走法～あと1段ギアアップすれば、
速くなると思うけど、控えなければ～
いや、ギアアップしなければ・・何たるこのもどかしさ～
[動画4]
これは、ギアアップ！スピードラン猛ダッシュ★
このスピードを維持したままで、フルマラソン走ったら凄いタイムが出るかも～
しかし、この速さでは1kmくらいで、アウトになるよね～
[動画5]
森の奥をさえぎりよった～１段階ギアアップの直線ダッシュ！
腕は良く振れているが、ストライド走法できへんなぁ～
これが、わしのピッチ走法かも～
以前より、だいぶ速くなったような気がいたします
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昨日、朝ジョギングへ行って楽しんできました～
春だというのに、朝晩は大阪でも
特に冷え込んでいるような気がいたします。
気温の朝と昼の気温差が大きいことで、
うまく自律神経が働かなく
不調を及ぼしているのではと思っています
ですので、こういう時は、朝方、空気の綺麗なうちに
ジョギングするにしても清々しく感じられますよ～
ホント、ジョギングをしているときは、しんどいなぁ
と感じられると思いますが、終わってみると、
その疲労感も心地よく感じられますよね～
この積み重ねが体の働きを良くしてくれるのです！
今日は昨日の僕の動画を3本アップしていますので、
ぜひ見てくださいね～
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